Podcasts · Löpning & Livet med Fredrik och Simon
336. Löparens Superkrafter #2 Stress! Gäst Frida Jakobsson
· 58 min · S8 E336
Episode 336. Löparens Superkrafter #2 Stress! Gäst Frida Jakobsson
Del 2 i serien Löparens superkrafter handlar om något vi alla bär på men sällan pratar om på rätt sätt: stress. Vår gäst är Frida Jakobsson, legitimerad psykolog och chef inom psykiatrin, tvåbarnsmamma och löpare.
Vi pratar om varför du behöver sluta se varje stresskälla för sig och istället titta på den totala belastningen, vad som faktiskt händer i kroppen när du är stressad och hur mycket du egentligen ska lita på din HRV. Vi går också in på när löpningen hjälper mot stress och när den blir ännu en belastning, och de där tidiga varningssignalerna vi löpare är så bra på att rationalisera bort.
Ett avsnitt om att lyssna på kroppen, hålla länge och må bra på vägen. Du går härifrån med konkreta verktyg du kan använda direkt!
Vi snackar också om nya ASICS GEL-Kayano 33 som finns ute hos INTERSPORT nu!
Avsnittet presenteras av ASICS och INTERSPORT
Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet: https://lopningochlivet.se/avsnitt/336
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.