0606 S7EP.245 回應聽友：總是 #隱性內耗，怎麼自救？ft. 蘇絢慧心理師
· 59 min · S7 E245
Episode 0606 S7EP.245 回應聽友：總是 #隱性內耗，怎麼自救？ft. 蘇絢慧心理師
《寧夏璐陪你看世界》暖心上市！手刀入手👉 https://portaly.cc/ninghsialu66/pages/book01 「我都已經這麼努力配合了，為什麼大家還是不滿意？」 「剛剛爸爸那個眼神，是不是我哪裡做錯了？」 這種在他人面前表現得很負責、體貼，內心卻不斷自我否定、瘋狂「小劇場」大爆發，總是在承接別人的情緒而忽略自己的狀態，就是最典型的隱性內耗。總是習慣隱性內耗的人，怎麼自救？ -現代人似乎都容易內耗與焦慮，要如何設立『健康的界線』，才不會變成別人眼中難搞或過度敏感的人？ -孩子自我要求極高、追求完美，一考不好就陷入嚴重內耗。該怎麼引導他，在『高要求』與『內在安穩』之間取得平衡？ -既然連 AI 都能給情緒價值，為什麼我們更需要「溫柔陪伴自己」的真實能力？ -想請問主持人是否有一段經歷像這樣，會因為陪伴時間少而有補償心態，任由小孩予取予求？ 各大平台皆可訂閱收聽>>https://portaly.cc/ninghsialu66 本集來賓：心理健康專家蘇絢慧博士 好讀推薦 1.隱性內耗：看不見的傷，如何消磨你的能量？（隨書收藏：「溫柔的修復練習」書卡組） 2.蘇絢慧-開啟內在修復・擺脫焦慮關係－35堂深度自我探索課（有聲課程） 3.《立下界線：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己》 4.愛讓悲傷終結 5.蘇心時光- Podcast 👉社團、每月定額贊助、許願池、五星讚、傳心語、訂閱電子報→https://portaly.cc/ninghsialu66 -- Hosting provided by SoundOn
Links in the notes 8
- https://portaly.cc/ninghsialu66/pages/book01
- https://portaly.cc/ninghsialu66
- https://www.books.com.tw/products/0011045834
- https://shopping.parenting.com.tw/SalePage/Index/10339464
- https://www.books.com.tw/products/0011026996
- https://www.eslite.com/product/1004236732090027
- https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%98%87%E5%BF%83%E6%99%82%E5%85%89/id1850663669
- https://www.soundon.fm/
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.