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EP.641 《深度專注行動指南》：專注不是天賦，而是鍛鍊出來的技能

24 Aug 2026 · 45 min · Episode 641

【本集節目由 Pressplay Academy贊助播出】

《深度專注行動指南》

為什麼同樣24小時，有人可以兼顧工作＆興趣，但你卻忙得下班只想放空？

你缺的不是時間，而是「深度專注力」

學會『深度專注』，你將掌控人生的每一分鐘，開發高效且清醒的大腦

美國兩大效率大師，聯合親授專注力課程

Cal Newport｜《深度工作力》作者，幫助歐美 200 萬人重新掌握時間

Scott H. Young｜1年學完 MIT 4年課程，用行為科學取代意志力

一套完整涵蓋人生三大面向的專注力實踐模組

🔺 專注工作：提升500%工作效率，讓你一年多出480個小時

🔺 專注生活：清出大腦90%空間，戒斷數位多巴胺

🔺 專注心智：提升300%學習速度，用1個月學會你想學的技能

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活動只到 2026/9/28，即刻改變，奪回深度專注

【本集訪談】

我常常很好奇，那些既高產又專注的人，究竟是天生厲害，還是有一套可以後天學會的方法？

這次我藉由「學習之神」Scott Young 的視角，聊聊另一位我非常喜歡的作者 Cal Newport。

Scott 寫過《超速學習》和《超速進步》，Cal 則是《深度工作力》等 8 本暢銷書的作者，掐指一算，他們兩人的書我全都讀過了！

這次，他們聯手打造了一堂為期 3 個月的專注力課程。這次我們會聊：專注真的可以練習嗎？高產的人又有哪些值得學習的習慣？

📝部落格文字版： 《深度專注行動指南》：專注不是天賦，而是鍛鍊出來的技能

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