Podcasts · Начнем с понедельника

Как похудеть, когда всё уже знаешь? Калории, пищевой шум и препараты для похудения

· 1 h 13 min · S1 E171

Episode Как похудеть, когда всё уже знаешь? Калории, пищевой шум и препараты для похудения

0:00 1:12:59

Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/4hX6m1x. Дополнительная скидка 10% по промокоду ПОНЕДЕЛЬНИК без ограничений по сумме Рекламодатель ООО "КЕХ еКоммерц". ИНН: 7710668349. erid: 2VtzqwH8EKf Гостья выпуска — Юлия Минченко, нутрициолог, автор подкаста «Сам себе нутрициолог»: https://podcast.ru/1742928597 Наш Телеграм-канал: https://t.me/mondaycast

#171 Что делать, когда устал от избытка информации, которая годами не превращается в результат? Как быть, когда нужны ограничения в еде, а отовсюду слышишь, что диеты — прямая дорога к РПП? Какие есть альтернативы подсчету калорий и как адаптировать правила для себя? Что делать с любимыми блюдами, которые не вписываются в правило тарелки? Разберемся в мифах о похудении: фрукты — тот же сахар? Так ли на самом деле нужна клетчатка? Работает ли FMD-протокол? Что происходит с человеком на терапии для похудения, не только с весом? Какие неочевидные советы за пределами рациона помогают питаться лучше?

Выпуск у Юли с нами в гостях: https://podcast.ru/e/40VLirTArXb

Еще полезные выпуски: какой у вас уровень питания? https://podcast.ru/e/3XprdX83oNK

Главные навыки в питании https://podcast.ru/e/7icFG4t3cnx

Нутрициолог или психотерапевт: к кому бежать? https://podcast.ru/e/0c~.d5dZaxr

Наши выпуски по теме: о привычках в питании https://mondaycast.mave.digital/ep-68

О домашней еде и планировании рациона https://mondaycast.mave.digital/ep-119

Бонусные выпуски подкаста на Бусти: https://boosty.to/mondaycast *На Авито сделки проходят между пользователями. Скидки — от них, не во всех объявлениях. 12+

**Промокод может быть использован один раз до 31.12.26 на Авито при бронировании квартиры или дома. Не распространяется на отели и не суммируется с другими бонусами и промокодами. Количество промокодов ограничено: 300 шт

Правила отмены бронирования устанавливает хозяин жилья. Подробнее об условиях бронирования: https://bit.ly/4uu8YaW

«Жилье проверено» — отметка в объявлении о проверке по видео

«Защита платежа» — возврат предоплаты в случае незаселения по вине хозяина / несоответствия жилья описанию Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

Links in the notes 13

The episode on the publisher’s site

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.