Podcasts · Начнем с понедельника
Тело и психика: как завершать эмоциональные циклы и возвращать себе силы
· 55 min · S1 E164
Episode Тело и психика: как завершать эмоциональные циклы и возвращать себе силы
Общение с нами и анонсы новых выпусков в Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast
#164 Почему восстановление стало забытой частью эмоционального цикла и как это забирает наши силы? Как тело может помочь нам прожить страх, стыд или гнев? Узнаем простые упражнения и движения, чтобы синхронизировать телесные сигналы и чувства. Можно ли договориться с собой и перестать жить в постоянном ускорении и внутренней тревоге?
Аня расскажет, почему важно не только проживать грусть или злость, но и радость и чувство победы, а Полина напомнит, что с помощью практик можно не только расслабляться, но и приходить в тонус и ощущать свою силу.
Вызов на эту неделю: проживать эмоции и чувства через тело, активно двигаясь.
Все упомянутые книги тут: https://clck.ru/3UGLtb mondaycast@gmail.com
Группа VK https://vk.com/mondaycast
Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library
Links in the notes 3
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.