Podcasts · De Ansiedad a Bienestar Podcast
50. El secreto de la abuela para una salud física y mental óptima: Mantenerse activo
· 19 min · S1 E50
Episode 50. El secreto de la abuela para una salud física y mental óptima: Mantenerse activo
Es una creencia en mi familia que el secreto de los mayores para mantenerse física y mentalmente sanos es mantenerse activos. Admiro a mis abuelas que me han dado el ejemplo de que sin importar la dificultad que nos presente la vida el secreto está en mantenernos activos. Siempre siendo consciente de el momento presente y de el aquí y el ahora.
El equilibrio entre la actividad y el descanso, junto con la práctica de estar en el momento presente es fundamental para mantener una salud mental en óptimo estado.
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