Podcasts · De Ansiedad a Bienestar Podcast
93.¿Estás teniendo estos 5 pensamientos negativos automáticos?
· 9:54 · S1 E93
Episode 93.¿Estás teniendo estos 5 pensamientos negativos automáticos?
Si sufres de ansiedad identifica si frecuentemente estás teniendo estos cinco tipos de pensamientos. De los 60,000 pensamientos que tenemos al día, la mayoría de estos son negativos y referentes al pasado. El saber identificarlos y etiquetarlos es el primer paso para cambiarlos.
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