Алкоголь
· 36 min · Episode 25
Episode Алкоголь
Как алкоголь замедляет процесс сжигания жира и разжигает аппетит? Зачем на каждый бокал вина выпивать стакан воды? И какие препараты принимать, чтобы минимизировать воздействие спиртных напитков? Рассказывает диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
02:30 Особенности калорий, получаемых из алкоголя (они метаболизируются иначе!)
03:36 “Дело не в калораже, а в том, что мы замедляем процессы сжигания жиров”
04:40 Почему переесть что-то вместе с алкоголем мы рискуем больше
05:30 Как алкоголь влияет на задержку жидкости в организме
08:00 “Любители вина имеют более рыхлую структуру тела”
09:03 Почему лучше пить крепкие напитки (водка, текила, коньяк)
11:00 Лайфхаки для употребления вина
16:25 Почему стереотип о том, что нужно закусывать алкоголь “плотненьким и жирненьким” - вредный
20:30 “Когда мы пьем алкоголь - обязательно нужно пить воду”
22:36 Что из препаратов пить, чтобы минимизировать воздействие алкоголя
23:35 Можно ли “натренировать” фермент, который помогает перерабатывать алкоголь
29:30 Сколько можно пить, если вы худеете
32:30 Опасность пива для мужчин и его польза для женщин (но только в определенное время)
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.