Как лишний вес влияет на сердце
· 17 min · Episode 87
Episode Как лишний вес влияет на сердце
С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос - https://forms.gle/EWLCLN3L6KnKhsxV6 Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.
Как правильно худеть, если у вас уже проблемы с сердцем, чтобы не посадить его окончательно? И можно ли “тренировать” сердце, как и другие мышцы? Объясняет кардиолог Оксана Дикур.
02:05 Ожирение сердца: почему это не метафора
02:48 “В жировой ткани большое количество сосудов, и чтобы всю ее напитать - сердцу нужно работать быстрее”
03:27 “По сути, пациенты с ожирением постоянно живут в состоянии биологического стресса”
04:05 Почему крупные люди острее реагируют на перепады давления
06:17 “Первично не увеличить физическую активность, а изменить рацион (и это не диета)”
08:20 Про “изнашиваемость” сердца
10:30 Если сердце - это мышца, то ее можно тренировать?
13:44 Действительно ли интервальные тренировки помогают сжиганию жиров
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.