Почему в стрессе мы болеем и толстеем. Взгляд психолога
· 22 min · Episode 92
Episode Почему в стрессе мы болеем и толстеем. Взгляд психолога
Как распознать паническую атаку человеку, который никогда не испытывал подобного? Из-за чего некоторые люди при стрессе хотят есть, а другие - нет? Объясняет психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров.
01:25 Как понять, что стресс вызывает у вас серьезные проблемы. Ищем симптомы тревожности в теле
02:20 Как выглядит паническая атака
04:00 “Просыпаюсь и мне физически тошно”: что это такое?
05:21 Может ли стресс запустить какие-то заболевания
06:38 Почему важен образ жизни, который мы начинаем вести под влиянием эмоций
07:20 Стресс закончился, человек выдохнул и заболел. Почему так происходит?
09:04 “Дискомфорт в животе человек может интерпретировать как голод, или же - как то, что он не хочет есть”
11:00 При стрессе человек начинает менее активно дышать?
12:05 Как различить стресс и тревогу
13:30 Ситуации, когда нельзя ничего планировать. Что делать, когда уровень тревожности поднялся
15:40 “Дело в специфике восприятия будущего”
16:30 Как еда может помочь в стрессовой ситуации
18:15 Работает ли спорт для изменения психологического состояния
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.