Почему ходьба важнее бега и тренировок в зале
· 41 min · Episode 54
Episode Почему ходьба важнее бега и тренировок в зале
Как у ребенка формируется навык ходьбы (и из-за чего он может сформироваться неправильно)? “Сидя за столом, бросьте мячик и покатайте его пальцами ног”: что можно делать, чтобы исправить то, как вы ходите? Рассказывает кандидат биологических наук, специалист по прикладной неврологии и нейрокинезиологии Анна Воронина.
04:29 Чем бег отличается от ходьбы с точки зрения здорового тела
07:20 “У детей, которые не ползали, формируется неправильный паттерн шага”
08:55 Нужно ли махать руками при ходьбе
09:31 Походка “от бедра” - это правильно или нет?
12:38 Стоит ли спать и ходить с разделителями пальцев
13:15 Суставная разминка - влияет ли она на правильность ходьбы
18:13 Как правильно ходить (и сколько)
21:00 “При ходьбе легче начать правильно дышать”
21:49 “Шея устала”: отчего это может быть
24:00 Как второй подбородок связан с диафрагмой и со сводом стопы
31:52 Как быть с ходьбой на каблуках
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.