Podcasts · Compartiendo con Marisa Lazo

T19E3 - ¿Por qué huimos de lo que sentimos?

13 Aug 2026 · 27 min · S19 E3

Algo te incomoda — una emoción, un recuerdo, algo que alguien te dijo — y antes de que puedas pensarlo, ya estás buscando la salida. El teléfono, un correo que podía esperar, el "estoy bien" automático. Hoy revisamos ese impulso de escape con la ayuda de dos voces que, desde mundos completamente distintos, llegaron al mismo lugar.

Hablamos de:

— El shenpa: el gancho que nos jala antes de que nos demos cuenta

— Las tres armaduras que usamos para no sentir — y el costo silencioso que tienen

— El capullo: esos hábitos que se sienten seguros pero nos impiden crecer

— La diferencia entre quedarte y aguantar

— Por qué la vulnerabilidad no es debilidad, sino el lugar donde nace todo lo que importa

Preguntas para reflexionar:

¿Cuál es tu armadura favorita: el perfeccionismo, el adormecimiento o la certeza?

¿Cuántas veces te has quedado fuera de la arena por miedo a que te juzguen?

¿Cuánta alegría has dejado de sentir por protegerte del dolor que viene en el mismo paquete?

Prácticas de la semana:

Observa tu shenpa — durante un día, nota cada impulso de escape sin juzgarlo

Quédate diez segundos más con la incomodidad antes de buscar la salida

Nombra tu armadura en voz alta

Permítete la cruda de la vulnerabilidad — estuviste en la arena, no te disculpes por eso

Instagram: @marisalazo.oficial

Referencias:

— Brené Brown, Daring Greatly (2012)

— Pema Chödrön, When Things Fall Apart (1997)

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