Podcasts · Manual del corredor

136. Preguntas octubre

11 Oct 2022 · 36 min · S1 E136

Segundo episodio dedicado a las dudas de nuestros oyentes.

He elegido 4 notas de audio para responder las dudas para todos vosotros.

- Entrenar trail y asfalto ¿Se puede rendir en las dos disciplinas?

- Fumar y correr ¿Cómo afecta al rendimiento del corredor?

- Nutrición ¿Hay que comer lo mismo en la primera hora que en las restantes?

- ¿Es posible correr un medio maratón en z4 y z5?

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https://www.turismoasturias.es/

https://www.turismoasturias.es/descubre/naturaleza/rutas/sendas-costeras/arenal-de-moris-playa-de-la-griega

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