Podcasts · Manual del corredor
352. Las mitocondrias: el motor secreto de todo corredor
· 32 min · S1 E352
Episode 352. Las mitocondrias: el motor secreto de todo corredor
Ahora mismo, dentro de tus piernas, hay millones de diminutas centrales eléctricas. Hace más de mil quinientos millones de años eran bacterias que vivían libres. Hoy son las mitocondrias, y son las responsables de que puedas correr durante horas.
Y lo más interesante: escuchan cada entrenamiento que haces. Según cómo corras, deciden si se multiplican o si se quedan como están.
En este episodio hacemos un viaje al interior de tu músculo para entender cómo funciona la mitocondria, por qué es la gran protagonista de la zona 2 y cómo puedes entrenar para tener más y mejores. Explicado fácil, sin necesidad de saber biología.
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