Podcasts · Manual del corredor

309. El top 10 de la recuperación

· 34 min · S1 E309

Episode 309. El top 10 de la recuperación

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¿Sabías que lo que haces tras cruzar la meta es tan importante como el entrenamiento previo? En este episodio, desglosamos las conductas post-carrera con un Top 10 basado en evidencia científica, analizando desde los errores críticos que sabotean tu salud hasta los aciertos que aceleran tu vuelta a los entrenamientos.

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