Podcasts · Manual del corredor
139. La zona gris
· 27 min · S1 E139
Episode 139. La zona gris
¿Sabes que es la zona gris? ¿Es buena? ¿Es mala?
En este episodio vamos a analizar todos los detalles de esta zona de intensidad tan desconocida. Abusar de esta zona puede llevar a aspectos negativos en el rendimiento como estancarte o sobre entrenarte, o lo que es peor lesionarte.
Ubica esta zona de entrenamiento y descubre si la utilizas a menudo en tus entrenamientos y competiciones.
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