149. Hur förstår jag fascians fysiska potential?
· 50 min
Episode 149. Hur förstår jag fascians fysiska potential?
Förståelsen för fascia ger nya insikter kring träning och fysisk prestation. Koncept som tryck, explosivitet och kraftansamling får en annan innebörd när vi inser att det är den flytande delen av fascian, främst hyaluronsyran, som hanterar kroppens stötdämpning.
Rörlighet, avslappning och smidighet är inte bara bra för att förebygga skador - det är också en nyckel till ökad prestation.
Det är inte konstigt att elitidrottare som Novak Djokovic och Cristiano Ronaldo har börjat intressera sig för fascia - men vad är egentligen människans fysiska potential? ... och hur mycket påverkas vi av våra fysiska förutsättningar?
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.