Podcasts · Society & Culture · Health & Fitness

Хорошо, что вы это сказали

libo/libo

61 episodes

Подкаст, в котором люди обсуждают с психотерапевтами свои жизненные ситуации, ментальные нарушения и сложные чувства. Как жить с сильной тревогой? Что делать, если каждый день состоит из ритуалов? Как перестать переедать? Можно ли жить как раньше, если врачи сообщили страшный диагноз? А что если стало слишком хорошо? Эти вопросы задают обычные люди, а отвечают на них специалисты по ментальному здоровью. Каждую неделю — новая психотерапевтическая сессия.

More about the show

Это подкаст студии «Либо/Либо».

Наш Instagram: @libolibostudio Наш YouTube канал: ЛибоЛибо Facebook: fb.com/libolibostudio Вконтакте: vk.com/libolibostudio

Episodes page 1 of 2

  1. «Хочу, чтобы меня перестали оценивать». Как разрешить себе быть обычной

    · 42 min · S7 E6

    Героиня эпизода Лиза, как ей кажется, перестала контролировать свой образ жизни. Она много занимается спортом, и физическая нагрузка превратилась в ее способ борьбы с тревогой. Психотерапевт Наталья Минеева предлагает…

  2. «Она меня бросила, а я почему-то должна». Как жить с ярлыком плохой дочери

    · 46 min · S7 E5

    Героиня выпуска Галка тяжело переживает чувство вины из-за отношений с мамой, которой 87 и у которой прогрессирует деменция. Галка постоянно ощущает себя плохой дочерью. Она хочет реагировать на мамино поведение и…

  3. «На розовых бабочках в животе далеко не уедешь». Как разобраться с сомнениями в выборе партнера

    · 42 min · S7 E4

    Лена недавно вышла замуж. Это был прекрасный день, которого она долго ждала. Но спустя некоторое время Лена стала задумываться, насколько обдуманным был ее шаг и не стоит ли за ним попытка заглушить боль и горевание от…

  4. «Голова не дружит с телом». Как разрешить себе тактильность

    · 50 min · S7 E3

    Кате 45 лет, у нее муж и трое детей, и ей сложно быть в тактильном контакте с любимыми людьми, даже с детьми. Когда она обнимает их, то погружается в туман и испытывает стыд. Катя хочет вернуть себе весь спектр чувств,…

  5. «Для меня стало проблемой то, как она выглядит». Как уберечь ребенка от своих психологических сложностей

    · 47 min · S7 E2

    Оля обратилась за помощью в момент, когда оказалась в водовороте тревожных мыслей, связанных с питанием и внешнем видом ее шестилетней дочки. У Оли есть своя история сложных отношений с едой, и она переживает за…

  6. «Кто я теперь вообще?» Как пересобрать жизнь, проживая горе

    · 48 min · S7 E1

    Добро пожаловать в шестой сезон подкаста «Хорошо, что вы это сказали»! Героине первого эпизода Ксюше 28 лет, она недавно потеряла мужа, и сейчас перед ней стоит целый сноп экзистенциальных и самоопределяющих вопросов.…

  7. Как вернуть секс. Бонус в открытом доступе

    · 19 min · S6 E10 · Bonus

    Четвертый бонусный выпуск «Хорошо, что вы это сказали» — на всех платформах. Психотерапевтки Марина Травкова и Полина Солдатова отвечают на вопросы о сексе и телесности и с опорой на профессиональный опыт советуют, что…

  8. «Всех выбирали, а меня не выбирали». Как позволить себе близость

    · 32 min · S6 E6

    Анне 27 лет, и у нее никогда не было романтических и сексуальных отношений. Она уверена, что причина в ней: в неловкости, тревожности, во внешности. На сессии с психотерапевткой секс-терапевткой Мариной Травковой она…

  9. «Ты даже не представляешь, насколько будет круто». Как узнать себя через тело

    · 39 min · S6 E5

    Алене 31 год, она в счастливых отношениях, но с предыдущим партнером у нее были серьезные проблемы в сексе. Муж настаивал, что «все нормально» и в ответ на предложения экспериментировать стыдил ее. Алена боится, что в…

  10. «Думал, что мужчины хотят, а женщины позволяют». Как говорить о сексе

    · 37 min · S6 E4

    У Максима (мы изменили имя по просьбе героя) сейчас классные романтические отношения. Но в прошлых все было иначе: у них с женой были разные потребности и представления о близости, это вызывало тревогу и ощущение…

  11. «Жизнь не такая, как тебе объяснили родители». Как найти свою мужскую идентичность

    · 40 min · S6 E3

    Владимиру 42 года, и его отношения с родителями до сих пор сильно влияют на его личную жизнь и восприятие самого себя. Представление о том, каким должен быть мужчина, он формировал в основном через реплики матери, а…

  12. «Не могу захотеть хотеть». Как вернуть интерес к сексу

    · 38 min · S6 E2

    Вероника 18 лет живет в браке и несколько месяцев назад обнаружила, что испытывает сложности с сексуальным желанием — хотя считает, что «прошла секс до конца, как компьютерную игру». Секс-терапевт Марина Травкова…

  13. «Я смотрю вперед, но ко мне привязаны камни прошлого». Как найти себя после долгого брака

    · 44 min · S6 E1

    Лиза почти 10 лет была замужем, а после развода обнаружила прекрасный мир вокруг и романтическую энергию в себе. В браке ей приходилось быть удобной, а теперь она поняла, что хочет жить иначе. Разобраться в частях…

  14. Трейлер пятого сезона «Хорошо, что вы это сказали»

    · 1:42 · Trailer

    Все герои этого подкаста — реальные люди, которые согласились рассказать психотерапевтам настоящие истории о себе и получить поддержку. В каждом эпизоде — новая история и новая терапевтическая сессия. Это сезон о том,…

  15. «Шум в ушах». Как поиск диагноза превратился в детектив

    · 2:50 · S1 E14

    Это трейлер нового обалденного подкаста студии «Либо/Либо» — «Шум в ушах». В нем научная журналистка Ольга Добровидова разбирается, почему она постоянно слышит шум, как с ним жить и как ее опыт борьбы с загадочным и…

  16. «Хочется бить стену». Как переживать ненависть?

    · 9:04 · S5 E13 · Bonus

    Это первый выпуск из серии бонусов о том, как быть со сложными чувствами. Здесь психотерапевтка Алина Рябый отвечает на один анонимный вопрос от сотрудника Либо/Либо. Задает вопросы Ксения Красильникова. Этот эпизод…

  17. «Не хочу смотреть, как ты себя убиваешь». Как быть, если часто обнаруживаешь себя в созависимых отношениях

    · 38 min · S5 E12

    Это внезапный и внеочередной выпуск подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот же эпизод — последний в подкасте «Зависимость», который вы…

  18. Запускаем укольчики жизненных сил — маленькие эпизоды для подписчиков Либо/Либо+

    · 1:26 · S4 E11

    Каждую неделю для подписчиков Либо/Либо+ будут выходить маленькие уколы жизненных сил от команды «Хорошо, что вы это сказали». Это небольшие, на несколько минут, разговоры с психотерапевткой Женей Акоповой — о том, как…

  19. «Когда у тебя появляется страх, он довольно часто выливается в гнев». Как выровнять эмоциональный дисбаланс в паре

    · 57 min · S4 E10

    Шура и Володя вместе уже больше года, большую часть которого они провели в одной квартире, потому что Володя в связи с делом DOXA был под домашним арестом. Володя — очень эмоциональный и иногда агрессивный, особенно по…

  20. «Мне не страшно умирать, потому что там я встречусь с папой». Как найти в себе силы после потери близких и бегства из страны

    · 52 min · S4 E9

    Свете 27 лет, у нее есть муж и дочка двух с половиной лет, которую зовут Алиса. После начала «спецоперации» она вынуждена была переехать из родной Одессы в Германию, оставив в Украине маму и весь налаженный быт. Её…

  21. «Я очень-очень боюсь, когда мама плачет». Как дать родителям понять, что ты уже взрослый

    · 52 min · S4 E8

    Ильдару 35, и ему до сих пор очень сложно с родителями. Всё произошедшее после 24 февраля обострило ситуацию: сейчас Ильдару тяжело найти темы для разговора, которые не спровоцируют спор и злость с обеих сторон.…

  22. «Человек не хрустальный бокал, он не может быть бракованным». Как быть с ненавистью к телу, когда живешь с репродуктивными трудностями

    · 39 min · S4 E7

    Героиня этого эпизода Юля два последних года пытается забеременеть. Спустя месяцы тяжелых эмоций, медицинских манипуляций и надежд ей это удалось, но беременность оказалась внематочной, и ей удалили фаллопиеву трубу.…

  23. «Кажется, меня хорошенько жахнет, когда я куда-то прилечу». Можно ли заранее помочь себе в предстоящей эмиграции

    · 43 min · S4 E6

    Герой этого эпизода, Саша, последние несколько лет вел популярный блог, где рассказывал, как живут ЛГБТ-люди, и демонстрировал своим примером, что геи в России могут быть счастливыми. 24 февраля 2022 года Саша был за…

  24. «Это не очень многое, что могло бы нас объединить». Как говорить с родителями об общем горе

    · 43 min · S4 E5

    Когда Гульнаре, героине этого эпизода, было 13 лет, у нее умер младший брат. В семье эта тема почти сразу стала табу, и это до сих пор мешает Гульнаре наладить более близкий и теплый контакт с родителями, который…

  25. «Жизнь не заканчивается, она просто очень сильно меняется». Как найти смысл в навсегда изменившемся мире

    · 37 min · S4 E4

    Героине это эпизода Виктории 21 год, и до 24 февраля она мечтала завести собаку, поступить в Литинститут и начать взрослую жизнь со своим молодым человеком. Но сейчас Викины планы смыло волной, поддержки молодого…

  26. «У красивых историй редко бывает красивый конец». Как горевать, если твоей любимой работы больше нет

    · 41 min · S4 E3

    С начала «спецоперации» многие независимые СМИ были вынуждены закрыться из-за блокировок или просто из-за невозможности обеспечить безопасность сотрудников. Героиня этого эпизода Полина работала на «Дожде», который…

  27. «Мне было бы проще ничего не чувствовать». Как общаться с семьей, которая против тебя

    · 36 min · S4 E2

    Героиня этого эпизода — Лиля, чья семья отреклась от нее после 24 февраля. У Лили всегда были сложные отношения с родителями, она старалась их наладить — и в начале года у нее даже стало получаться. Но в конце февраля…

  28. «Нет, ребят, я не вывожу». Как оттолкнуться от тотальной бессмысленности

    · 34 min · S4 E1

    Это первый эпизод четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью,…

  29. «Смотри, мы не одни в этом мире!» Как обходиться с враждебностью мира, если вы гомосексуальная пара. 18+

    · 34 min · S3 E10

    Это последний эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а…

  30. «Не уступай ни единой пяди своей свободы». Что делать, если вы живете на разных скоростях

    · 32 min · S3 E9

    Это девятый эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а…

  31. «Я как растение, иногда меня нужно просто не трогать». Что делать, если у вас разные уровни эмоциональности. 18+

    · 41 min · S3 E8

    «Я как растение, иногда меня нужно просто не трогать». Что делать, если у вас разные уровни эмоциональности. 18+ Это восьмой эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам…

  32. «Хочется тебя вот так взять, потрясти и сказать: ААА, вылези уже!». Как брату с сестрой заново познакомиться друг с другом

    · 47 min · S3 E7

    Это седьмой эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а…

  33. «Я оказалась среди тех, кого ты осуждаешь». Как перестать быть соседками, но остаться подругами

    · 44 min · S3 E6

    Это шестой эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты…

  34. «Он слышит, что я плачу, но не приходит». Что делать, если у партнера другое отношение к проблемам

    · 43 min · S3 E5

    Это пятый эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты…

  35. «Она была рациональным началом, а я — хаотичным продолжением». Как привыкнуть к сменившимся ролям, когда вы сестры-близнецы

    · 47 min · S3 E4

    Это четвертый эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а…

  36. «Это слезинки любви!». Как признать, что у ребенка свой способ дружить

    · 54 min · S3 E3

    Это третий эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты…

  37. «Я хочу, чтобы он в этот момент исчез». Как ссориться, не теряя близость

    · 43 min · S3 E2

    Это второй эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты…

  38. «У меня было ощущение, что я одна». Как обсудить кризис отношений, который случился много лет назад

    · 38 min · S3 E1

    Это первый эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты…

  39. «Чем круче вечер, тем хуже завтра». Что делать, когда алкоголь мешает жить

    · 49 min · S2 E9

    Instagram подкаста «Хорошо, что вы это сказали» — instagram.com/horosho_skazali Это девятый — и последний во втором сезоне — эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных…

  40. «Илон Маск сумел побороть грусть»: как справиться с ревностью и завистью, когда тебе 16 лет

    · 40 min · S2 E8

    Это восьмой эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а…

  41. «Есть секс, а еще нужно не забыть купить картошку». Как научиться ориентироваться на себя

    · 42 min · S2 E7

    Это седьмой эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а…

  42. «Если начну думать о ней, это на полдня». Можно ли перестать вспоминать прошлые отношения

    · 37 min · S2 E6

    Это шестой эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а…

  43. «Внутренний голос не затыкается вообще». Как справиться с прокрастинацией и найти спокойствие

    · 37 min · S2 E5

    Это пятый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а…

  44. «Мама никогда не говорила, что любит меня». Как пережить разрыв токсичных отношений

    · 41 min · S2 E4

    Это четвертый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а…

  45. «Чтобы что-то почувствовать, нужно что-то разрушить». Как поиск эмоций приводит к деструктивному поведению и что можно с этим сделать

    · 33 min · S2 E3

    Это третий эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а…

  46. «Я песчинка в масштабах всего мира». Как быть с одиночеством и страхом упустить что-то важное

    · 39 min · S2 E2

    Это второй эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а…

  47. «Кем я буду, когда вырасту?» Что стоит за желанием быть успешной, когда тебе 30 лет

    · 41 min · S2 E1

    Это первый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а…

  48. Трейлер второго сезона — «Хорошо, что вы это сказали» возвращается

    · 1:18 · S2 E13 · Trailer

    Все герои этого подкаста — реальные люди, которые согласились рассказать специалистам настоящие истории о себе и получить поддержку. Во втором сезоне они будут говорить не с врачами-психиатрами, а с психологами. В…

  49. «Ой, наконец-то она уехала!» Как ребенку пережить неприятие и найти друзей

    · 32 min · S1 E12

    Это двенадцатый — и последний в первом сезоне — эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются…

  50. «У меня есть мама и папа, просто они умерли». Как пережить утрату

    · 33 min · S1 E11

    Это одиннадцатый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, ментальных трудностях и непростых…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.