Podcasts · CILVĒKJAUDA

#73: Kā jaunu ieradumu veidošana noslogo prātu un kas vajadzīgs, lai pārmaiņas darbotos ilgtermiņā - pētnieks EDMUNDS VANAGS

27 Apr 2021 · 1 h 29 min · Episode 73

"Kāpēc ir grūti izmainīt savus ieradumus vai ķerties klāt grūtu lietu risināšanai? Kas šajā sakarā notiek mūsu smadzenēs?" Tādi bija mani jautājumi un tēma sarunā ar Edmundu Vanagu, kurš ir Latvijas Universitātes Psiholoģijas fakultātes pasniedzējs. Viņš veic pētniecisko darbu un specializējas kognitīvajā psiholoģijā, pēta cilvēku domāšanas procesus, emocijas un uzvedību. Edmunds pastāstīja gan to, kāpēc mums tas ir grūti, gan to, ko varam darīt, lai sev palīdzētu paaugstināt iespēju, ka cerētās pārmaiņas ieradumos izdosies ieviest savā dzīvē ilgstošam laikam. Ja tu esi cilvēks, kam patīk zinātniska pieeja tematam, kas ietverta viegli saprotamos vārdos, tad, klausoties Edmunda atbildes uz saņemtajiem jautājumiem, tas varētu izrādīties lietderīgi pavadīts laiks. Vairāk informācijas sarunas lapā. SARUNAS PIETURPUNKTI:

• 7:00 Kas ir tas, ko cilvēkiem vajadzētu zināt par galvas smadzenēm • 09:54 Traucējošie faktori no smadzeņu darbības viedokļa, kas liek šķēršļus mūsu produktivitātei • 14:39 Kur ņemt enerģiju, kas vajadzīga pārmaiņu ieviešanai • 22:53 Kā darbojas “vērtēšanas mehānisms”, un kā tas ietekmē mūsu emocijas • 35:45 Kādas ir cilvēka prāta funkciju atšķirības dažādos vecuma posmos • 40:03 Faktori, kas palīdz ceļā uz ieradumu maiņu • 52:46 Personīgie piemēri, kā novērtēt savu progresu • 1:00:15 Kuros brīžos gudri ir vērsties pie konkrētas jomas speciālistiem • 1:03:01 Efektivitātes knifi no Edmunda Vanaga personīgās pieredzes • 1:10:56 Kā plānot izmaiņas, lai no apkārtējiem panāktu sadarbību, nevis pretdarbību • 1:14:11 Enerģijas bilances koncepcija • 1:20:29 Pētījums uzmanības deficīta, hiperaktivitātes sindroma un epilepsijas diagnostikas uzlabošanai

Links in the notes 2

• https://www.facebook.com/UDHSpetijums/posts/278457863722954
• https://ugunsskola.lv/cilvekjauda73