Pauza de Bine

Episodes page 1 of 6

1. 253: 5 greșeli prin care îți sabotezi viața și afacerea fără să-ți dai seama

   22 Oct 2026 · 25 min

   Astăzi te invit la o conversație pe care cred că avem nevoie să o purtăm înainte să înceapă nebunia finalului de an, despre câteva greșeli care, la prima vedere, pot părea chiar alegeri bune: să cauți soluții noi, să…

2. 252: Cum mergi mai departe când emoțiile te copleșesc

   15 Oct 2026 · 20 min

   Dacă în episodul trecut am vorbit despre ce începi să crezi despre tine când lucrurile nu merg cum sperai, azi îți propun o conversație despre cum mergi mai departe când îți e greu și ce înseamnă să mergi mai departe,…

3. 251: Când lucrurile nu merg, ce începi să crezi despre tine?

   9 Oct 2026 · 28 min

   Când lucrurile nu merg așa cum sperai, ce începi să crezi despre tine? Poate nu există un singur moment specific, dar s-au strâns mai multe încercări care nu au dus unde voiai. Mai multe luni în care ai depus efort,…

4. 250: Emoțiile noastre sunt mesageri, nu directive, cu Magda Tabac

   1 Oct 2026 · 57 min

   În episodul de azi vorbim despre emoții și abia așteptam să scot episodul ăsta în lume, nu doar pentru că e un subiect care mă pasionează, ci și pentru că am o parteneră faină de dialog,care vine pentru a doua oară în…

5. 249: Cum faci schimbarea? (Mini-seria despre schimbare, partea 3 din 3)

   24 Sep 2026 · 23 min

   Ai clarificat CE vrei să schimbi. Te-ai uitat la CINE ai nevoie sădevii ca să poți crea și susține schimbarea respectivă. Iar astăzi ajungem la întrebarea care, de multe ori, ne vine cel mai natural: CUM fac? În…

6. 248: Cine trebuie să devii ca să poți face schimbarea (Mini-seria despre schimbare, partea 2 din 3)

   16 Sep 2026 · 16 min

   În al doilea episod din mini-seria despre schimbare vorbim despre CINE - despre persoana care va trebui să creeze și să susțină schimbarea pe care ți-o dorești. Pentru că între a sări de la ce vrei direct la plan și…

7. 247: Știi că e nevoie să schimbi ceva, dar nu știi ce (Mini-seria despre schimbare, partea 1 din 3)

   10 Sep 2026 · 19 min

   Știi că ceva trebuie să se schimbe în viața ta, dar nu știi exact ce. Sau poate ai o idee despre ce îți dorești, dar imediat apare întrebarea: „Da, dar cum?” Azi începem o mini-serie de 3 episoade despre schimbare și…

8. 246: Cum depășești teama de vizibilitate în social media, cu Olimpia Teodora Cîrstea

   3 Sep 2026 · 52 min

   În episodul de azi vorbim despre una dintre cele mai mari frici cu care se confruntă oamenii cu business-uri proprii: teama de expunere sau vizibilitate în social media. Intenția pauzei de bine de azi este să te ajute…

9. 245: 7 semne că nu ești la volanul vieții tale

   26 Aug 2026 · 27 min

   Poți să fii o persoană care ia decizii, muncește, construiește și are grijă de toate lucrurile importante din viața ei și, cu toate acestea, să descoperi că nu mai ești cu adevărat la volanul ei. În episodul de azi…

10. 244: Cum ceri prețul corect pentru valoarea pe care o oferi, cu Georgiana Chetrone

    19 Aug 2026 · 53 min

    De ce ne este atât de greu să cerem suma potrivită pentru valoarea pe care o oferim? Nu e pentru că nu am avea experiență, competențe sau rezultate, ci pentru că între ceea ce oferim și ceea ce cerem se strecoară, de…

11. 243: Lucrul pe care nu-l mai poți amâna în august

    31 Jul 2026 · 14 min

    August nu arată la fel pentru toată lumea. Fiecare dintre noi cară cu sine un lucru pe care-l tot amână, pe un ”mai târziu, când se liniștesc lucrurile"... Dar lucrurile nu se liniștesc niciodată de tot. În ultimul…

12. 242: Ce m-au învățat Luna și Yoda despre Life Design

    16 Jul 2026 · 17 min

    Profesorii mei de life design despre care îți povestesc azi au blană. :) Luna - golden retriever-ul nostru și Yoda - motanul casei au zilnic pentru mine lecții despre bucurie, celebrare, limite și autenticitate și azi…

13. 241: Ce nu îți spune nimeni despre transformare

    10 Jul 2026 · 25 min

    Despre cine vrem să devenim e relativ ușor de vorbit. Despre ce lăsăm în urmă ca să devenim persoana aceea nu vorbește aproape nimeni. Și exact acolo se împotmolesc mulți oameni. Nu pentru că nu își doresc schimbarea,…

14. 240: De ce versiune a ta au nevoie obiectivele tale din acest an?

    2 Jul 2026 · 25 min

    Suntem la jumătatea anului și, înainte să intri în modul planificare pentru toamnă, vreau să te opresc cu o întrebare care contează mai mult decât orice obiectiv de bifat: De ce versiune a ta au nevoie obiectivele…

15. 239: Ce faci când nu ai certitudinea pe care o cauți

    17 Jun 2026 · 19 min

    În episodul de azi vorbim despre una dintre cele mai importante abilități pe care le putem dezvolta într-o lume în care certitudinea pare să fie din ce în ce mai greu de găsit. Nu putem construi o viață și o afacere…

16. 238: În orice moment ai două afaceri și ambele au nevoie de atenția ta

    4 Jun 2026 · 23 min

    În multe industrii și pentru multe persoane perioada verii aduce o încetinire, poate ceva mai mult spațiu de respiro și o doză de așezare. Și tocmai de asta vreau să vorbim despre ce vorbim azi, pentru că vara e un…

17. 237: Cum te îmbraci cu stil și fără stres, cu Sorina Ilie

    28 May 2026 · 43 min

    Închidem luna mai cu un episod ca o gură de aer proaspăt și cu un subiect care nu cred că se va demoda vreodată. Partenera mea de conversație e Sorina Ilie, stilist personal, un om efervescent și cald pe care am avut…

18. 236: Întrebarea pe care mulți antreprenori nici nu se gândesc să și-o pună

    20 May 2026 · 15 min

    Azi iar am un episod inspirat din conversații avute cu clientele în ultimele luni și tipare pe care le-am observat. Le-am văzut la lideri din organizații și le-am regăsit la antreprenori. Ceea ce vreau să îți…

19. 235: Cum te diferențiezi ca brand personal în era informației, cu Iris Munteanu

    13 May 2026 · 51 min

    Cum îți construiești brandul personal și cum ai grijă de el în era AI și pe o piață saturată? Despre asta vorbim în episodul de azi cu Iris Munteanu – Personal Brand Harmonizer. Cu peste 15 ani de experiență în…

20. 234: Ce înseamnă să ai un business construit în jurul vieții tale

    7 May 2026 · 19 min

    Inspirată de conversațiile despre antreprenoriat pe care le-am avut în două comunități săptămâna asta, te invit să vorbim despre afaceri construite în jurul vieții: life-first businesses. Povestim despre ce (nu) este…

21. 233: Nu știi să scrii sau nu ai încredere în ideile tale? cu Alexandra Palaloga

    30 Apr 2026 · 54 min

    Episodul de azi e pentru oricine vrea să se joace cu cuvintele, să se reconecteze cu bucuria de a scrie sau să își antreneze “mușchiul scrisului” și mai ales pentru oamenii care au afaceri proprii și se blochează când…

22. 232: 10 oglinzi care îți arată calitatea relației tale cu tine

    2 Apr 2026 · 22 min

    Primul episod din aprilie pleacă de la un adevăr evergreen pe care îl trăiesc aproape zilnic de 8 ani: dacă vrei dezvoltare personală accelerată, pornește un business. 🙃 Poți să ai pe hârtie cea mai bună strategie,…

23. 231: Semne că te transformi deși ție ți se pare că nu se întâmplă nimic

    26 Mar 2026 · 26 min

    Azi avem episod aniversar! 🥳 Podcastul a împlinit 7 ani pe 24 martie. Sunt zile în care mi se pare ireal că un experiment făcut dintr-un spațiu de curiozitate a ajuns un podcast îndrăgit cu 530000 ascultări la…

24. 230: Autonomia începe în interior - Despre identitate, traumă și revenirea la sinele autentic, cu Adina Petre

    12 Mar 2026 · 51 min

    Invitata mea este Adina Petre - terapeut specializat în traumă, coach de înaltă performanță și fondatoarea Insights, o companie dedicată lucrului cu antreprenori și profesioniști ambițioși care vor să își…

25. 229: Dacă succesul tău face asta, nu e succes

    5 Mar 2026 · 23 min

    Azi îți propun să vorbim despre performanța deghizată în succes, ceea ce o face să arate bine la exterior, dar nu și să se simtă bine la interior. Inspirația a venit, din nou, din conversații cu clientele mele. Un…

26. 228: 7 moduri prin care îți îngreunezi transformarea interioară

    18 Feb 2026 · 15 min

    Azi îți propun o conversație care s-ar putea să nu îți fie foarte confortabilă și pe care tocmai de aia îți recomand musai să oasculți până la final. Vorbim despre feluri în care îți sabotezi creșterea. Ce îmidoresc…

27. 227: 10 adevăruri evergreen despre transformarea identității

    12 Feb 2026 · 17 min

    De cele mai multe ori nu ai o problemă de disciplină sau de motivație, ci una de identitate. Așa că, pentru episodul de Pauza de BineBine® de azi, în pragul aniversării a 8 ani de antreprenoriat, am ales să vorbim…

28. 226: Inner leadership - abilitatea pe care ai nevoie să o dezvolți

    4 Feb 2026 · 19 min

    Inner leadership e un subiect care mă pasionează de 20 de ani, e un element central în munca mea și un liant între cine suntem și cine avem nevoie să devenim și ce fel de viață vrem să trăim. Dacă e ceva ce ne-au…

29. 225: Cum alegi colaborările și parteneriatele potrivite pentru tine, cu Ada Chindea

    29 Jan 2026 · 46 min

    Pentru final de ianuarie și ca pregătire pentru un februarie orientat mai degrabă spre a crea și a ne bucura decât spre rezoluții și presiune, plus că suntem în prag de an al Calului de Foc, am ales să vorbim despre…

30. 224: Ambiția ta e obstacol sau amplificator?

    21 Jan 2026 · 17 min

    Pentru multe dintre noi, ambiția nu e ceva ce am ales conștient, ci ceva moștenit din familie, școală, societate. Am ajuns să o asociem cu performanța, graba, demonstrarea valorii și sacrificiul, fără să ne mai…

31. 223: Cum să-ți începi anul ca să nu te pierzi pe drum

    15 Jan 2026 · 24 min

    Pentru prima pauză de bine din 2026 vreau să îți propun să începem anul dintr-un spațiu de așezare și calm, nu dintr-unul de grabă, stres și haos. Și-ți mai propun ca punctul tău de reper pentru tot ce vrei să…

32. 222: Dacă 2026 nu ar fi despre a te ”repara”?

    21 Dec 2025 · 18 min

    Prețul pe care îl avem de plătit ca să accesăm lucrurile și experiențele noi pe care le dorim este să devenim genul de persoană care le poate atinge și menține, care se poate bucura de ele. Din spațiul ăsta îți fac…

33. 221: Perimenopauza – tranziția pe care nu o poți ignora

    12 Dec 2025 · 1 h 05 min

    Pentru Pauza de Bine de azi îți propun o temă pe care o vom explora în premieră în podcast. E un subiect care a intrat pe radarul meu acum vreo 3 ani și despre care se vorbește prea puțin încă: perimenopauza. Dacă…

34. 220: Nu vision board-ul e problema

    3 Dec 2025 · 17 min

    Pauza de bine de azi are misiunea de a salva reputația vision board-urilor, că n-au greșit cu nimic, dar e o perioadă în care le văd atacate în diverse strategii de marketing pentru promovarea atelierelor de final de…

35. 219: Îți stabilești obiectivele pentru noul an cu armura pe tine?

    26 Nov 2025 · 16 min

    Dacă ți se întâmplă să te ferești de bucurie de teamă că îți va fi luată și vei rămâne doar cu dezamăgire, dacă te aștepți ca după orice bucurie să urmeze ceva rău sau dacă ai tendința să îți micșorezi visurile ca să…

36. 218: Instabilitate economică & revoluția AI: Cum îți creezi stabilitate, cu Irina Stancu

    20 Nov 2025 · 56 min

    Invitata mea de azi este Irina Stancu - coach și educator financiar specializat în educație financiară și investiții pentru femei. Iar în Pauza de Bine® de azi vorbim despre cum creăm stabilitate financiară și…

37. 217: Soluția magică pe care o cauți nu există

    12 Nov 2025 · 18 min

    Pauza de Bine de azi e ultima din seria Inside Out, un calup de 4 episoade pe care am vrut neapărat să le înregistrez pentru tine spre finalul de an, dar în același timp înainte să începi să te arunci în planuri random…

38. 216: Cum folosești cu sens ultimele două luni din an

    6 Nov 2025 · 17 min

    Cum ar fi dacă ultima parte a anului n-ar trebui să fie nici despre a forța, nici despre a te pedepsi, ci despre a-i da un sens? Ce ar deveni posibil pentru tine dacă ți-ai da voie să iei în calcul sezonul vieții în…

39. 215: Ce am învățat după 365 de zile consecutive de mișcare

    23 Oct 2025 · 17 min

    În episodul 2 din mini seria Inside Out vreau să sărbătoresc cu tine cea mai mare reușită a anului pentru mine: 365 de zile consecutive de mișcare! Să spun că sunt mândră de mine ar fi the understatement of the year.…

40. 214: 3 schimbări interioare pe care le-am făcut după 40 de ani

    15 Oct 2025 · 20 min

    Odată cu pauza de bine de azi, lansăm mini seria de episoade speciale Inside Out. Vor fi 4 podcasturi personale în care voi vorbi despre cine am devenit, cum trăiesc și creez acum, ce am integrat din tot ce am învățat…

41. 213: Corpul ca sursă de inspirație în era AI, cu Andra Beldean

    8 Oct 2025 · 41 min

    Episoadele în care am ocazia să mă reconectez cu clientele mele care mi se alătură în Pauza de Bine în postura de invitatesunt printre preferatele mele. Iar azi e fix unul dintre aceste episoade. Am cunoscut-o pe…

42. 212: Ce nu îți spune nimeni despre schimbările trainice, cu Andreea Popa

    1 Oct 2025 · 42 min

    În pauza de bine de azi partenera mea de conversație este Andreea Popa, psiholog și coach pentru schimbare și tranziții, cu focus pe cunoașterea și reglarea emoțională. Vorbim azi despre un subiect care ne pasionează…

43. 211: Un brand personal puternic se construiește de la interior spre exterior, cu Sorina Manu

    24 Sep 2025 · 41 min

    Azi reluăm dialogurile cu oameni faini care ne inspiră. Invitata mea azi este Sorina Manu - Executive & Authentic Leadership Coach. Misiunea ei este să ghideze femeile să-și construiască branduri personale puternice…

44. 210: 5 semne că ți-ai creat un job, nu un business

    17 Sep 2025 · 19 min

    Episodul de azi e unul dintre cele de care aș fi avut și eu nevoie acum 6 ani și un pic, când acel prim an de experimentare în freelancing mi-a expirat și eu eram într-un punct foarte diferit de unde îmi imaginasem că…

45. 209: Moduri subtile în care îți cedezi puterea (și cum să o iei înapoi)

    10 Sep 2025 · 21 min

    Subiectul episodului de azi e inspirat din sesiunile de coaching și mentorat din ultima săptămână – atât cu lideri din corporații, cât și cu antreprenoare – și am simțit că e nevoie să vorbim mai mult despre modurile…

46. 208: 5 întrebări ca să începi toamna cu claritate

    3 Sep 2025 · 25 min

    Bine te-am regăsit după vacanța de 10 săptămâni! Pe lângă life updates de peste vară, pentru că s-au întâmplat multe, vreau să îți las în episodul de azi 5 întrebări care te ajută să ai o tranziție mai lină…

47. 207: Cum depășești convingerile care te țin pe loc în carieră, cu Alexandra Viscrian

    26 Jun 2025 · 42 min

    Pauza de Bine de azi există datorită uneia dintre clientele mele dragi care a avut curajul și dorința de a împărtăși cu tine o bucată din povestea ei cu speranța că episodul îți va ieși în cale exact când ai nevoie.…

48. 206: Cum îți găsești ancore în perioadele grele, cu Mădălina Margină-Luca

    5 Jun 2025 · 37 min

    După un început mai tensionat de an, în contextul economic și politic în care trăim, intenția episodului de azi este să îți aducă aminte că își poți crea ancore care să te ajute să traversezi perioadele dificile.…

49. 205: Strategia contează, dar TU contezi mai mult

    29 May 2025 · 11 min

    Foarte des se întâmplă ca noi cliente să vină către mine spunând că sunt obosite de câte strategii și tactici au încercat în business și pare că niciuna nu funcționează. Și inevitabil ajungem să vorbim despre mindset,…

50. 204: De la idee la implementare: Ce faci când dispare entuziasmul inițial?

    21 May 2025 · 17 min

    Hai să povestim despre acel moment din procesul tău – un proiect nou, o idee de business, un vis personal – în care dispare entuziasmul inițial și îți este foarte greu să te mobilizezi. Sunt convinsă că știi la ce mă…