Como construir hábitos possíveis e mantê-los?, com Natália Mota
· 1 h 12 min
Episode Como construir hábitos possíveis e mantê-los?, com Natália Mota
Neste episódio do Bom dia, Obvious, gravado ao vivo no Rio de Janeiro, no Festival Chapadinhas de Endorfina, Marcela Ceribelli recebe a psiquiatra, neurocientista e professora da UFRJ Natália Mota para uma conversa sobre construção de hábitos e o que existe para além da força de vontade.
Entre perguntas da plateia e experiências pessoais, elas exploram como prazer, repetição e pertencimento participam da nossa relação com o movimento. O episódio também aborda as conexões entre sono, memória e emoções, o impacto das telas na atenção e o papel da leitura na rotina. Uma conversa sobre conhecer o próprio ritmo e construir hábitos possíveis dentro da vida que temos.
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Citações
Podcast “Bom dia, Obvious” — menção a uma conversa com Lela Brandão: AQUI
TEDx “Que bom que você caiu”, de Karen Jonz: AQUI
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