Podcasts · Religion & Spirituality

barfuß + wild

Jan Frerichs ofs

300 episodes

Wir brauchen nicht mehr Schlaf! Es sind nicht unsere Körper, die müde sind. Es sind unsere Seelen. Wir brauchen Freiheit und Weite, magische Momente, Verbundensein, Stille, Natur, Wildnis. Wir müssen aufwachen und leben. Barfuß+wild – das bedeutet, alte Schutzhäute abzulegen, enge Glaubenssätze loszulassen und berührbar zu werden. Nicht perfekt, sondern echt. Barfuß+wild ist das Herz der Wilden Kirche. Mystikerinnen, Stadteremiten, Weltretterinnen und andere spirituell Heimatlose und Suchende finden hier Futter für die Seele – und eine wunderbare Weggemeinschaft, die inspiriert und trägt. Halte inne und betrachte Dein Leben und die Herausforderungen der Welt im weiten Horizont der (fast) vergessenen Tradition der Schöpfungsspiritualität. Eine Spiritualität, die Dich und die Welt wirklich aufwecken kann. Barfuß+wild ist der Podcast der franziskanischen Lebensschule mit Jan Frerichs ofs - jeden Sonntag eine neue Folge. 📧 team@barfuss-und-wild.de

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  1. #307 - Was das Böse ist – und wie Du Dich davor schützen kannst ...

    · 31 min · S2026 E307

    Spätestens am 31. Oktober ziehen sie wieder durch die Straßen: kleine Teufelchen und Gespenster, die von Haus zu Haus gehen und Süßes sammeln. Und mit ihnen kommen die Warnungen vor Halloween. Die Kommerzialisierung…

  2. #306 - Ein ganz natürlicher Ausweg aus der Erschöpfung unserer Zeit …

    · 27 min · S2026 E306

    Es gibt eine seltsame Erschöpfung, die sich überall breitzumachen scheint. Nicht nur bei Einzelnen – es fühlt sich an wie etwas Kollektives. Oft zeigt sie sich ausgerechnet bei den Dingen, auf die wir uns eigentlich…

  3. #305 - Hat Beten überhaupt (noch) Sinn? Im Gespräch mit Bruder Helmut Schlegel ...

    · 44 min · S2026 E305

    »Not lehrt beten.« Diesen Satz haben die meisten von uns schon einmal gehört. Und es ist etwas Wahres dran: Manchmal, am Ende aller Worte und Möglichkeiten, bleibt uns nur noch das Beten. Aber oft schwingt in dem Satz…

  4. #304 - Am »Ende des Fortschritts«: Wie wir in Zukunft (gut) leben werden …

    · 33 min · S2026 E304

    Kennst Du den Wunsch, dem Lärm der Welt den Rücken zu kehren und Dich an einen ruhigen, friedlichen Ort zurückzuziehen? Damit bist Du nicht allein. Die Trendforschung hat dafür schon in den 1980er-Jahren einen eigenen…

  5. #303 - Wo der Schutzengel war, als meine Großmutter starb ...

    · 30 min · S2026 E303

    Irgendwann verlieren fast alle von uns ihren Kinderglauben. Manchmal ist das ein langsames Verblassen über Jahre. Und manchmal ist es ein einziger Tag. Bei mir war es der Tag, an dem meine Großmutter starb – ganz…

  6. #302 - Warum ich stolz bin, ein Sünder zu sein …

    · 29 min · S2026 E302

    Eines der gefährlichsten religiösen Wörter ist »Sünde«. Gefährlich, weil dieses Wort eine toxische Spiritualität hervorbringen kann – eine, die Schuldgefühle und Angst verstärkt. Viele haben genau das in ihrer…

  7. #301 - Was ich von Richard Rohr gelernt habe (und warum manche ihn für einen Irrlehrer halten) …

    · 28 min · S2026 E301

    Nach dem Wahlsonntag in Sachsen-Anhalt fragen sich viele: Kann man einfach weitermachen, als wäre nichts gewesen? Was Populisten anzubieten haben, ist fast immer dieselbe Formel: »Wenn nur endlich dieses oder jenes…

  8. #300 - Das hier ist die versteckte Religion, die wir (fast) alle im Alltag leben ...

    · 32 min · S2026 E300

    Eines der größten Missverständnisse unserer Zeit: Religion habe vor allem mit Konfession zu tun – mit »Kirche«. »Ich bin nicht religiös« heißt für die meisten: Ich fühle mich keiner Kirche oder Konfession zugehörig.…

  9. #299 - Schlechtes Gewissen und Klima-Scham: Was wir (ausgerechnet) von Karl Marx lernen können …

    · 24 min · S2026 E299

    »Du musst Dich niemals für Dein Dasein entschuldigen«, das kann Kindern gar nicht oft genug gesagt werden – für den Rest ihres Lebens. Denn das kann etwas in ihnen stärken, das sie dringend brauchen werden: Die tiefe…

  10. #298 - Hildegard von Bingen für alle, die sich ohnmächtig fühlen …

    · 22 min · S2026 E298

    Niemand fühlt sich gerne ohnmächtig – und doch gehört dieses Gefühl zum Leben, weil wir begrenzte Wesen sind. Laut Leipziger Autoritarismus-Studie sagen knapp 72 Prozent der Befragten: »Leute wie ich haben sowieso…

  11. #297 - Franz von Assisi für alle, die unter Scham und Selbstzweifeln leiden …

    · 19 min · S2026 E297

    Zu der berühmten Frage »Was denken die anderen?« gibt es in der Psychologie eine Zahl. Sie wird seit Ende der Achtzigerjahre gemessen – und ist seit 1989 um 33 Prozent gewachsen. Übersetzt: Der Druck, den Erwartungen…

  12. #296 - Meister Eckhart für alle, die sich einsam fühlen (auch wenn sie gar nicht alleine sind) …

    · 19 min · S2026 E296

    In England und Japan gibt es seit einigen Jahren ein Ministerium für Einsamkeit. Das Thema wird dort zur »Chefsache« – und das zeigt, dass es keine Kleinigkeit ist: Laut WHO ist jeder sechste Mensch weltweit von…

  13. #295 - Eine uralte Medizin, die Dich durch das ganze Jahr tragen kann …

    · 25 min · S2026 E295

    Wir sind im August, und mancherorts beginnt jetzt der »Frauendreißiger« – jene rund 30 Tage, in denen seit alters Kräuter für den Winter gesammelt werden. In manchen Gegenden fängt es schon Anfang August an, andernorts…

  14. #294 - Drei Dinge, an denen Du erkennst, wie krisenfest Du (wirklich) bist …

    · 24 min · S2026 E294

    Unser Alltagsbewusstsein ist ein Problem-Löser. Es arbeitet hart daran, möglichst alle Probleme zu beseitigen – bis keine mehr übrig sind. Und genau da liegt ein blinder Fleck. Probleme lösen ist eine wichtige…

  15. #293 - Es gibt einen Hunger, den auch der beste Vorrat nicht stillen kann …

    · 23 min · S2026 E293

    Wenn bei barfuß+wild jetzt schon die Vorbereitung auf die Rauhnächte beginnt, zaubert das wahrscheinlich mindestens ein Fragezeichen in viele Gesichter. Es ist Hochsommer. Und nichts scheint ferner als der dunkle…

  16. #292 - Das hier ist das schönste Geschenk der zweiten Lebenshälfte ...

    · 28 min · S2026 E292

    Viele glauben, Urvertrauen sei etwas, das wir im ersten Lebensjahr entwickeln. Oder zumindest in den ersten Jahren der Kindheit. Dann hält man auch den alten Spruch für plausibel: »Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans…

  17. #291 - »Jede Sekunde zählt« – manche verstehen das völlig falsch …

    · 21 min · S2026 E291

    »Carpe Diem«, »Nutze den Tag«, »Jede Sekunde zählt« – heute verstehen das die meisten als Aufforderung, möglichst viel »Leben« in die Zeit zu stopfen, die uns zur Verfügung steht. Möglichst viel erleben. Möglichst noch…

  18. #290 - Diese Haltung wird Deinen inneren Kritiker aus dem Konzept bringen …

    · 18 min · S2026 E290

    Wir alle tragen einen inneren Kritiker in uns. Bei manchen ist er leise, bei anderen sitzt er wie ein neugieriger Nachbar am Fenster und kommentiert alles, was wir tun. Er kann wirklich laut und nervig werden und…

  19. #289 - An alle, die wirklich stark sein wollen …

    · 23 min · S2026 E289

    In dieser Woche steht ein großer Übergang im Jahr an: Die Sommersonnenwende. Die ist bei uns allerdings ein bisschen aus dem Blickfeld geraten. Die Geburt Johannes des Täufers, die wir am 24. Juni feiern, hat nicht…

  20. #288 - Was Du auf keinen Fall tun solltest, wenn Du erschöpft bist …

    · 26 min · S2026 E288

    Den Begriff Burnout gibt es erst seit den 1970er-Jahren. Mittlerweile ist er die landläufige Bezeichnung für eine Volkskrankheit – ähnlich wie Rückenschmerzen. Burnout bedeutet wörtlich: »ausgebrannt«. Die…

  21. #287 - An alle, die sich spirituell nirgendwo ganz zu Hause fühlen: Diese Heimat kannst Du nicht verlieren …

    · 24 min · S2026 E287

    Vielleicht kennst Du das: spirituell nirgendwo ganz zu Hause sein. In keiner Tradition wirklich ankommen, in keiner Gemeinschaft vollständig dazugehören. Und der naheliegende Gedanke ist: Es liegt an der Tradition.…

  22. #286 - Erfülltes Schweigen. Wie Stille die Welt zusammenhält (auch wenn es laut ist) …

    · 25 min · S2026 E286

    Kennst Du das, wenn in einem Gespräch eine Pause entsteht und niemand sagt etwas – und die Pause dauert immer länger und länger? Früher hätte mich eine solche Situation total unsicher gemacht, und ich hätte versucht,…

  23. #285 - Innere Unruhe? Dein ältestes Wissen kennt die Antwort ...

    · 26 min · S2026 E285

    Kennst Du Monkey Mind? Die Gedanken springen, grübeln, zweifeln, beziehen alles auf sich – und wer versucht sie zu bändigen, schiebt sie durch die Tür und sie kommen durchs Fenster wieder rein. Was, wenn es gar nicht…

  24. #284 - Eine gute Nachricht für alle, die sich manchmal fragen: »Warum bin ich so? Und wie höre ich auf damit?« …

    · 24 min · S2026 E284

    Kennst Du Selbstzweifel? Dann habe ich eine gute Nachricht für Dich. Du gehörst zu den Menschen, die sich selbst infrage stellen können und fähig sind zur Selbstkritik. Und daran ist nichts falsch. Im Gegenteil.…

  25. #283 - Wie Du aus einem 1800 Jahre alten Hamsterrad aussteigst …

    · 30 min · S2026 E283

    Stress gehört zum Leben — fordert uns heraus, treibt uns an, hält uns in Bewegung. Stress an sich ist also eigentlich keine Krankheit. Das Problem heißt: Dauerstress. Soziologen sprechen von »Beschleunigung« oder…

  26. #282 - Drei Survival-Hacks für den Alltags-Dschungel …

    · 32 min · S2026 E282

    Der Alltag kann sich anfühlen wie ein Dschungel. Die To-do-Liste, die kein Ende kennt. Entscheidungen, die nicht warten wollen. Und dazu noch die Nachrichten. Die Unsicherheit. Das Zuviel von draußen. Manchmal ist…

  27. #281 - Was wir uns im Lärm und im Chaos der Welt von den Mystiker:innen abschauen können …

    · 16 min · S2026 E281

    Unordnung ist nicht gut — viele wachsen mit diesem Glaubenssatz auf. Und aus diesem Glaubenssatz heraus kämpfen viele gegen die Unordnung im Leben an. Diese Folge ist eine Einladung, das Kämpfen sein zu lassen und…

  28. #280 - Woran Du erkennst, dass es Zeit ist für einen wirklich großen Übergang im Leben ...

    · 23 min · S2026 E280

    Für die großen Übergänge im Leben gab es schon immer Rituale. Hochzeiten und Bestattungen kennen wir heute noch. Wenn Beziehungen auseinandergehen oder jemand die Arbeitsstelle wechselt wird es schon dünn – oft…

  29. #279 - Kleine Erinnerung für alle, die müde sind vom Stark-Sein …

    · 12 min · S2026 E279

    Wir halten so vieles fest — nicht weil wir es brauchen, sondern weil wir so ein Bild von uns selbst aufrechterhalten. Vielleicht glauben wir, Erwartungen erfüllen zu müssen. Vielleicht glauben wir, die Verantwortung…

  30. #278 - Wie das, wovor Du wegläufst, genau das werden kann, was Dich heilt …

    · 12 min · S2026 E278

    Das große Geheimnis des Osterfestes liegt für mich schon lange nicht mehr allein im Ostersonntag. Und auch nicht im Karfreitag. Sondern dazwischen: im Karsamstag. Leider haben wir diesen Zwischentag in den…

  31. #277 - Wie ich langsam (wieder) lerne, die Natur als beseelt zu erfahren – und nicht nur als Kulisse …

    · 38 min · S2026 E277

    Beseelte Natur? Gott in allen Dingen und Wesen erfahren? Ein Apfel als »Du«? Ist das nicht Schwurbelei? Esoterik? Traumtänzerei? Vielleicht kennst Du solche Gedanken. Ich habe mich mein ganzes Leben lang mit…

  32. #276 - Was mich trägt und nährt in einer technisierten Welt, in der alles zum Objekt wird …

    · 27 min · S2026 E276

    »Ich muss funktionieren«. Wir sagen diesen Satz, als wären wir eine Maschine, die läuft. Oder eben nicht. »Mein Körper hat nicht mehr mitgemacht …« Als ginge es um ein Gerät, das seinen Dienst verweigert. Und die…

  33. #275 - Warum ich für meinen Gottesdienst keine Kirche brauche – und mir Kirchen gerade deshalb sehr wichtig geworden sind …

    · 23 min · S2026 E275

    »In der Kirche, da darf man nur flüstern.« Denn die Kirche ist ein »heiliger Raum«. Viele von uns haben das so gelernt. Und trennen daher ganz strikt das Heilige vom Profanen. Drinnen – heilig. Draußen – profan.…

  34. #274 - Wie ich gelernt habe anzunehmen, was ich brauche – ohne schlechtes Gewissen …

    · 34 min · S2026 E274

    »Das wäre doch nicht nötig gewesen!« – hast Du das auch schon mal gesagt? Wenn jemand zur Geburtstagsfeier mit einem Blumenstrauß erscheint. Wenn jemand Dir unerwartet etwas schenkt. Natürlich wäre »es« nicht nötig…

  35. #273 - Wie ich meine Einsamkeit überwunden habe, ohne mich selbst aufzugeben …

    · 29 min · S2026 E273

    Wir alle sehnen uns nach »echter Gemeinschaft«, glaube ich. Nicht, weil wir nicht alleine sein könnten – das können wir durchaus. Aber wir können nicht auf Dauer einsam sein. Das macht uns krank. Einsamkeit…

  36. #272 - Wie ich in der Natur gelernt habe, die Bibel anders zu lesen ...

    · 34 min · S2026 E272

    Viele reagieren auf das Wort »Bibel« ähnlich allergisch wie auf das Wort »Gott«. Vielleicht liegt das zu einem großen Teil auch daran, dass die Bibel zu oft dafür missbraucht worden ist (und immer noch wird), um ein…

  37. #271 - Entgiftetes Christentum | Was mir aus meiner Scham, Christ zu sein, erwachsen ist …

    · 33 min · S2026 E271

    »Du drängst Deinen Lesern mit ›Gott‹ etwas auf …«, schreibt mir Ralph. Und bittet mich, das Wort »Gott« besser nicht mehr zu verwenden. Sondern lieber etwas »Neutrales«. Warum nicht »Universum« – oder »Kosmos«? Ich…

  38. #270 - Die Wahrheit über »Ich träume nie« ...

    · 26 min · S2026 E270

    Schon öfter bin ich Menschen begegnet, die sagen: »Ich träume nie.« Diese Aussage berührt mich. Und auch wenn die betroffenen Menschen das vielleicht gar nicht als Mangel wahrnehmen - für mich klingt es traurig.…

  39. #269 - Wie echte Begegnung im digitalen Zeitalter gelingen kann ...

    · 40 min · S2026 E269

    Es gibt eine tiefe Skepsis, ob echte Verbundenheit in einem Onlinekurs oder auf einer Onlineplattform (wie barfuß+wild) überhaupt entstehen kann. Wenn Du solche Fragen kennst, dann ist diese Folge heute für Dich. Die…

  40. #268 – Eine uralte Sicht auf das Fasten – jenseits von Verzicht und Askese ...

    · 23 min · S2026 E268

    Niemand wünscht sich, in Krisen zu geraten. Es gehört einfach dazu. Wir können allerdings mitentscheiden, ob die Krisen uns hart oder weich werden lassen. Wenn wir uns nämlich daran erinnern, was uns wirklich trägt.…

  41. #267 - Diese alte Weisheit lässt Deine Selbstsicherheit von innen wachsen ...

    · 21 min · S2026 E267

    Noch vor wenigen Jahrzehnten wurden Dinge »fürs Leben« gemacht. Heute halten Autos, Waschmaschinen und andere Haushaltsgeräte nicht mehr dreißig Jahre, sondern vielleicht nur noch zehn. Die Halbwertszeit von Kleidung…

  42. #266 - Wie Du uralt werden kannst, ohne zu verbittern ...

    · 29 min · S2026 E266

    Niemand nimmt sich vor, im Alter zu verbittern. Niemand möchte das bewusst. Und doch passiert es. Und vielleicht kennst Du den Gedanken: So will ich nicht werden. Die gute Nachricht ist: Verbitterung passiert nicht…

  43. #265 - Wie Du mit Archetypen eine starke innere Autorität entwickeln kannst ...

    · 24 min · S2026 E265

    Was gibt mir die Kraft, König beziehungsweise Königin des eigenen Lebens zu sein? Was lässt mich meine eigene Würde spüren – die mir nichts und niemand nehmen kann? Wenn wir in der Fastenzeit durch die Eremos-Wochen…

  44. #264 - Mit diesem Wegweiser gehst Du selbstbewusst und entschlossen ins neue Jahr ...

    · 31 min · S2025 E264

    In den zwölf Tagen zwischen den Jahren steht die Zeit still – hat man früher gesagt. Heute kann damit kaum mehr jemand etwas anfangen. In unserer durch und durch beschleunigten Kultur und Gesellschaft ist Stillstand…

  45. #263 - Vorsicht! Diese Weihnachtsmeditation geht sehr tief ...

    · 30 min · S2025 E263

    Echte Religion ist kein schön eingerichtetes Aquarium, in dem man sich in Sicherheit wiegen kann. Eine gesunde religiöse Tradition will uns nicht einsperren, sondern uns auf die Weite und Tiefe des Ozeans vorbereiten.…

  46. #262 - Drei Tipps für den Fall, dass das Universum Dir nicht gehorcht ...

    · 23 min · S2025 E262

    »Bittet und es wird euch gegeben«, sagt Jesus in der Bergpredigt. Und er unterstreicht es fett: Wer sucht, wird finden. Wer anklopft, dem wird geöffnet, wer bittet, empfängt. Klingt fast nach einem Automatismus: Wenn…

  47. #261 - Wie Du herausfindest, was für Dich wesentlich ist ...

    · 35 min · S2025 E261

    Wir leben in einer Epoche großer individueller Freiheit. Noch. Wir sollen so weit wie möglich selbst entscheiden können, wie wir leben wollen, wer wir sein möchten und was uns wichtig ist. Noch. Ich sage »noch«, weil…

  48. #260 - Ein kleiner Türöffner für etwas mehr Intuition (ohne ganz die Kontrolle zu verlieren) ...

    · 32 min · S260 E260

    Mit dem Advent beginnt für viele eine widersprüchliche Zeit. Da, wo sie sich nach Stille und Rückzug sehnen, wird es hektisch und laut. Weil noch so viel zu erledigen ist. Und dann sagen viele: »Eigentlich würde ich…

  49. #259 - »Alle wollen was von mir ...« | Wie Du etwas für Dich tun kannst – ohne Stress oder schlechtes Gewissen …

    · 21 min · S2025 E259

    Viele haben das Gefühl, als würde alles gleichzeitig an ihnen zerren. Noch bevor der Tag richtig beginnt, kreisen die Gedanken um Erwartungen, Aufgaben, Verpflichtungen. Und etwas für sich selbst zu tun, erscheint…

  50. #258 - »Ich fühle mich oft allein « | Ein Ausweg aus der Einsamkeit, den kaum jemand wahrnimmt …

    · 30 min · S2025 E258

    Einsamkeit wird inzwischen als Volkskrankheit betrachtet. Und genau da liegt ein Missverständnis: Einsamkeit kann krank machen, aber sie ist nicht per se eine Krankheit. Einsamkeit gehört auch zum Leben. Sie ist -…

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