El Club de las 4AM
El Club de las 4AM
296 episodes · Explicit
Un espacio donde se hablará de lo lindo, lo feo y lo no políticamente correcto de la maternidad. Ya sea a las 4am, cuando llevas a los niños al colegio o antes de cerrar los ojos, aquí estaremos para hacerte saber que no estás loca y que “todo va a estar bien”.
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181. Familias inclusivas 🌈 [Margarita Quijano y Blas Valenzuela]
En este episodio hablamos con Margarita Quijano de @mindhelprd y @psic.blasvalenzuela, expertos de la rama de salud mental, sobre los retos que tiene la comunidad lgbtq+ en materia de salud mental y cómo podemos formar…
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180. Sin Filtro pero en Spanglish[ft. Karla Leschhorn]
Hoy vamos a divarear un poco con @karlalesch, y jugaremos la nueva version para madres de @hablemossinfiltro, si, SIN FILTRO. Entre risas, confesiones y algunos temas que no nos habíamos preguntado antes, compartimos…
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179. Guardian de la Educación [ft. Samuel Bonilla]
En el episodio de hoy hablamos con @SamuelBonillaB, economista y especialista en ciencias politicas, actualmente candidato a diputado por la Circunscripción 2 del Distrito Nacional. Acompañanos a conocer la importancia…
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178. Finanzas con cucharita [ft. Kim Garcia]
En el episodio de hoy junto a Kim Garcia de @economicsdata nos vamos a organizar financieramente. Muchas dudas respondidas con lenguaje llano y con cucharita como nos gusta a nosotras. Acompáñanos a darnos cuenta de…
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177. Mamá comete amores [ft. Sirena]
En este episodio entendemos y nos desahogamos sobre aquellas cositas que como mamá (y siendo nuestras más duras críticas) entendemos como errores cometidos. Pero que luego nos damos cuenta que no son faltas, sino…
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176. ¿Qué hace Nicole? [ft. Umbra Strategy Consulting]
Este episodio es un poco distinto. Invitamos a @nicolerizik y su socia @veraluciacrespo para que nos conversen sobre cómo en @umbrastrategy apoyan a emprendedores y empresarios a alcanzar sus objetivos. Entre tumbar…
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175. Entre codependientes [ft. Dianne Bisonó]
Hoy hablamos con @lic.diannebisono, Psicóloga Clínica, experta en adicciones y codependencia. Entre testimonios, reflexiones y explicaciones, acompáñanos a identificar qué pasa cuando ponemos a los demás primero que…
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174. Congelando la maternidad [ft. Dra. Soto]
En el episodio de hoy conversamos con Yaharia Soto ginecóloga obstetra experta en reproducción asistida, sobre la vitrificación ovocitaria y cómo podemos prepararnos cuando postergamos la maternidad. ¡Quédate y escucha!
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173. Deep Q&A
En el episodio de hoy hacemos unas preguntas intensas con respuestas inesperadas. Desde nuestros primeros recuerdos, hasta encontronazos con la ley, acompáñanos a ver felicidad dentro de la tristeza, y reflexión hasta…
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172. Cosa de dos [ft. Laura Pichardo]
Hoy hablamos con @laurarpichardo Terapeuta Familiar y de pareja, acompáñanos a descubrir la importancia de abrirte, conocerte y entenderte para enfrentar tus emociones frente a tus relaciones. ¿Es el amor cosa de dos?…
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171. La importancia de saber [ft. María Consuelo Bonilla]
Hoy hablamos con @Mariaconsuelo.Bonilla quien tomo la difícil decisión de someterse a un proceso largo y doloroso para vivir sin miedo y ver a sus hijas crecer. Conoce su historia como una pre-viviente de Cáncer de…
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170. El poder de la conexión [ft. María José Fernández]
Hoy hablamos con Maria Jose Fernandez de @hummingbirdadventures.rd profesora de educacion experiencial, sobre programas educativos fuera de las aulas y en contacto con la naturaleza. Aprende con nosotras la importancia…
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169. El duelo perinatal [ft. Angy Estevez]
En el episodio de hoy hablamos con @angyesteveza de @psicologiaperninatalrd, sobre la importancia del acompañamiento psicológico en el embarazo y el duelo perinatal. Descubramos juntos cómo vivir y acompañar este tipo…
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168. Bienvenida al Club [ft. @irma_pa]
En el día de hoy divareamos con @irma_pa, mamá primeriza de Nicolás. Entre consejos, risas y cuentos de nuestras vivencias, acompañanos a darle una bienvenida realista y cruda a la maternidad. ¡Quédate y escucha!
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167. Divareo Cheesy.
Mañana es San Valentín y las chicas te traen este regalito que te gusta: ¡Las tres solas hablando de la vida, los amores, amistades y San Valentin! Desde su cita ideal, experiencias buenas y malas, amistades y cambios…
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166. La liga de la justicia [ft. Protechtor ]
En este episodio conversamos con Daniel y Fernando de @protechtor.us sobre una alternativa a los retos que nos trae la tecnología a los padres (nosotras le llamamos cariñosamente “La Liga de la Justicia”). ¿Cuáles son…
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165. El show de Gra [ft. Graciella Dietsch]
¡Al fin tenemos a @gracielladietsch con nosotras! Acompáñanos en un episodio de divareo lleno de risas, reflexiones, catarsis y mucha sinceridad. Las chicas juegan con Graciella el juego “Mom Truths”, pero lo que no…
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164. El sueño y la pesadilla [ft. María José Castillo]
En este episodio @mariacastillonin nos visita nuevamente, pero esta vez con el propósito de compartir una experiencia reciente muy amarga en la que recibió un diagnóstico inesperado durante su embarazo y grandes…
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163. Capturando deseos [ft. Maria Camila Grisales]
En este episodio hablamos con Maria Camila Grisales, Directora Ejecutiva de Make a Wish Colombia, sobre cómo esta fundación cumple deseos de niños con enfermedades críticas. Entre anécdotas, historias de deseos y el…
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162. El rayo de la paternidad [ft. Manuel Matos Escoto]
En este episodio hablamos con @manuelmatosescoto (cariñosamente mané) sobre la maternidad desde el punto de vista de papá y su experiencia como nuevo padre en un mundo de opinólogos. Entre muchas anécdotas y…
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161. Casa llena, corazón contento [ft. Nicole, Marah, Vera y Renata]
En este episodio a casa llena hablamos con @nicoletactuk, @Marahcortines , @vera.alba.m y Renata sobre vivir en una familia con una historia muy peculiar y cómo la hermandad trasciende los lazos sanguíneos. Desde cómo…
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160. El poder de las palabras [ft. Yrene Puello]
En este episodio hablamos con @yrenepuello, la hija de Yira y mamá de Jean Daniel. Una amiga que tuvo que aprender a ser mamá mientras lidiaba con el duelo de perder a la suya. Acompáñanos a escuchar el poder de las…
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159. Amo navidad Odio Diciembre
En el episodio de hoy divagamos sobre diciembre, la navidad, las tradiciones y los regalos. Que regalar en ciertas edades, la política de regalos de papipulpo, por qué Ámbar no quiere encargarse del 24 y demás. ¿Por…
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158. Mamá Libre de Culpa [ft. Yanely Acosta]
En este episodio conversamos con 🥁🥁🥁@yanelish 🤩 una dominicana en exilio sin pelos en la lengua, y lo que más nos sorprendió: una mamá libre de culpa. Con ella conversamos de su origen, su vida en EEUU siendo una…
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157. Desde el cristal con el que mire
WE’RE BACK!!! ¿Nos extrañaron? Este episodio es muy especial ya que fue grabado en vivo gracias a Swarovski (@shop.crystaldo) 💎 A nuestro regreso conversamos sobre las distintas facetas de la mujer y sobre cómo…
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156. Trabajo Doméstico y leyes laborales 101 [ft. Fernando Roedan]
En este episodio hablamos con el Lic. @fdoroedan de @roedangonzalez sobre la nueva resolución emitida por el Ministerio de Trabajo sobre el trabajo doméstico, las implicaciones, beneficios y responsabilidades que…
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155. Claiming Christmas Back [ft. Lucía Aybar]
Este episodio es quizás uno de los más fuertes que hemos tratado. Lucía, en un acto de extrema valentía, nos comparte su historia como víctima de abuso durante su infancia por un familiar. Cómo se ve el abuso, cómo…
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154. La voz del divareo
Sí, es este momento en el mes en donde nos sentamos a divarear y jugar juegos. En esta ocasión @monikaleschhorn nos trae un juego de preguntas con una voz explicativa que nos tenía malas de la risa. Entre secretos,…
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153. Sentir Jugando [ft. Efi Torres]
Dándole continuación al tema que tocamos hace unos episodios sobre las emociones de nuestros chiquis, invitamos a Efi Torres de @felicesjugando para hablarnos de la terapia de juego y la importancia de acompañar a…
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152. Hablen entre sí [ft. Javi]
Solemos escuchar testimonios, experiencias y conocimiento de madres, pero ¿qué tienen para decirnos nuestros hijos? En el episodio de hoy conversamos con Javi (el chiqui mayor de @mamipulpord) sobre su perspectiva de…
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151. Vulnerablemente mamá
Este episodio es muy especial. Teníamos tiempo sin sentarnos a hablar como amigas de lo que estamos pasando como mamás, de los retos actuales. Así que encendimos los micrófonos y nos comenzamos a desahogar. Hablando de…
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150. Desahogo Escolar [ft. Karla Leschhorn]
En este episodio, con nuestra cuarta miembra oficial del club @KarlaLesch, hacemos un desahogo IN-TEN-SO y MUY honesto sobre el regreso a clases. Desde la presión que nos ponemos nosotras mismas a que todo este…
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149. Todo Obra Para Bien [ft. Silvia Callado]
En este episodio hablamos con @Silvia_Callado, mamá de Marco y Pedro, creadora de Pasitos de Alegria, una fundación sin fines de lucro que trata el tema de Pie Equinovaro. Silvia es una mujer incansable que siempre…
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148. La hora de sonreír [ft. Carmelina de Herrera]
En este episodio conversamos con la @dracarmelinadeherrera sobre la salud bucal de nuestros chicos y respondimos preguntas del público. ¿Cuándo comenzar a preocuparnos por la dentadura de nuestros chicos? ¿Cuál es el…
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147. El espejo [ft. Marlene Blanco]
En este episodio hablamos con @marleneblancostyle estilista, Mercadologa y asesora de imagen. En una conversación sobre estilo, aceptación, amor propio y proyección, salieron a relucir muchos mitos, dudas y miedos que…
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146. Se vale [ft. Nicole Lebron]
Ya se acerca el regreso a clases y con él viene mucha emoción, pero también muchas preguntas tanto de los padres como de los niños. ¿Cómo preparamos emocionalmente a nuestros hijos para el regreso a clases? ¿Cómo…
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145. Transformación de amor [ft. Emilia Díaz]
En este episodio conversamos con una persona sumamente interesante. Emilia Díaz de @equinoterapiaedv nos cuenta cómo llegó a la equinoterapia como herramienta para sanar, pero además nos comparte muchísimas vivencias…
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144. La vida with a twist [ft. Maris Samayoa]
@lamariss es una persona súper positiva y con muy buenas vibras que emigró de Guatemala y ha hecho nombre en la cocina local. No obstante, detrás de cada persona está su historia, y la de María Isabel está llena de…
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143. People Pleasing [ft. Rosa Hilda Cueto]
En este episodio conversamos con @rosacueto.psic sobre ese tipo de personalidad que se centra en complacer a otros. Aunque en muchos aspectos puede ser positivo ¿qué pasa cuando complacemos a otros antes que a nosotros…
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142. ¡VAYA A TERAPIA! [ft. Carmen Rodríguez]
¡Volvió Carmen Denise! En este episodio nos reímos, lloramos y como siemprecon @carmen0rodriguez, desembuchamos lo ‘no políticamente correcto’ de la maternidad, los amores, la soltería, los traumas y la amistad. El…
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141. Coding & Kids [ft. Adriana Selman]
En el episodio de hoy conversamos (y aprendimos demasiado) con @adriana.selmant de @thecodingspacerd sobre el mundo de la programación y cómo sirve de herramienta para nuestros hijos. Desde el debate entre las…
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140. La Paz de la experiencia [ft. Carola León]
Tenemos de vuelta a @carolaleoncroes asesora de lactancia y madre de 3. Acompáñanos a hablar un poco de maternidad, lactancia, saber el sexo al nacer, alcohol y lactancia, entre otros temas. Lo que nos gusta más de…
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139. Lo dije que no iba a hacer [ft. María José Castillo]
En este episodio conversamos con @msmariacastillonin, psicóloga clínica, maestra y Patreon Queen del club, sobre ese doble papel como experta y madre. ¿No les pasa que terminan haciendo todo lo que decían que no…
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138. Look up; Look down [ft. Aisha Hermosillo]
En este episodio sostuvimos una conversación a distancia con @aishayac sobre su rocoso camino hacia la maternidad. Entre miedos, sorpresas, retos y mucho aprendizaje, Aisha nos comparte una historia difícil de contar…
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137. De Hermana a Tía [ft. Crystal Luna]
Hoy, finalmente, después de meses de coordinación, tenemos a @cristymoon en nuestro estudio, una super tía, que es un GRAN apoyo en la crianza de sus sobrinos, los carajitos más aperos de @ambarmoon Hablemos sobre el…
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136.Papá es papá [ft. Josefina Luna]
¡Volvió titita! Y esta vez hablamos de un tema sumamente importante: la presencia de papá en las vidas de nuestros hijos. Como siempre la Dra @@fifalunar viene a traer luz y esta vez las cosas estaban tan a flor de…
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135. Es bonito oírlo [Live episode at @telaresrd]
¡Nuestro primer episodio live con público y fuera del estudio! 🙌🏻 un hito para nuestro club 🤩. Lo que debía ser un episodio de divareo terminó siendo un mar de lágrimas 🥲 @mamipulpord se puso de creativa con sus juegos…
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134. Moms on the rocks [ft. Carla Chalas y Aneley Cáceres]
HOY HABLAREMOS TEQUILA 🥃🍋 se acerca el día de las madres y la realidad es que las chicas tienen ganas de celebrar como es. Pero como siempre hablando de “lo no políticamente correcto” como por ejemplo: ¿por qué nos…
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133. Lo que marca la diferencia [ft. María Conchita Arcalá]
En este episodio pensábamos que íbamos a hablar de regalos para el día de las madres con @mariaconchitaarcala pero como ella bien declara en el episodio, ella “tiene mucho que contar” 😂. Así que entre tantrums…
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132. En el momento justo [ft. Milán Ordoñez Luna]
@ambarmoon is baaaaack y nos trae al estudio a su más reciente jevito más apero de la faz de la tierra: Milán José. Entre desahogos, lágrimas y muchas cosas por contarnos y ponernos al día, Ámbar nos habla de su…
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