El Club de las 4AM

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1. 280. Trastorno Límite de la Personalidad [ft. Michaela Arriaza]

   8 Jun 2026 · 1 h 07 min

   En este episodio, Giselle Ariaza nos comparte la experiencia de acompañar a su hija en el proceso de vivir con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). Conversamos sobre el impacto del diagnóstico en la familia, los…

2. 279. Sin esperar por nadie más: el camino real hacia la maternidad soltera [ft. Gisselle Baba]

   1 Jun 2026 · 1 h 05 min

   En este episodio, Gisselle Babba nos abre su corazón para compartir su testimonio sobre la decisión de convertirse en madre soltera por elección. Conversamos de manera honesta y cercana sobre lo que verdaderamente…

3. 278. Aurora Perez Quiere Caminar [ft. Michelle Lizardo]

   25 May 2026 · 1 h 01 min

   En este episodio, Michelle Lizardo nos abre su corazón para compartir la historia de Aurora y el camino que ha vivido su familia tras recibir el diagnóstico de hemimelia fibular. Conversamos sobre el miedo, la…

4. 277. La importancia de la lectura en la infancia [ft. Juan Carlos Toral]

   18 May 2026 · 1 h 12 min

   En este episodio, Juan Carlos Toral nos acompaña para conversar sobre el impacto que tiene la lectura en el desarrollo emocional, creativo y cognitivo de los niños. Hablamos sobre cómo fomentar el amor por los libros…

5. 276. Vivir con púrpura trombocitopénica: lo que nadie te explica [ft. Carolina Guerrero & Ivonne Cruz]

   5 May 2026 · 1 h 01 min

   En este episodio, Carolina Guerrero e Ivonne Cruz nos abren su corazón para hablar sobre la púrpura trombocitopénica, una condición de la que se habla poco, pero que impacta profundamente a quienes la viven. A través…

6. 275. Neurodivergencia, diagnóstico y acompañamiento familiar [ft. María Luisa Piña & Margarita Quijano]

   27 Apr 2026 · 1 h 11 min

   Recibir un diagnóstico puede cambiarlo todo. En este episodio conversamos sobre lo que realmente viven las familias cuando descubren que su hijo es neurodivergente: el miedo, la culpa, la incertidumbre… pero también el…

7. 274. Trabajo doméstico en República Dominicana [ft. Manuel Canela]

   20 Apr 2026 · 1 h 10 min

   En este episodio abrimos una conversación necesaria sobre el trabajo doméstico en República Dominicana, Hablamos de lo que dice la ley, lo que realmente pasa en las casas y cómo podemos construir relaciones laborales…

8. 273. La alimentación que está afectando a tus hijos [ft. Luis Oscar Báez]

   13 Apr 2026 · 1 h 04 min

   El Dr. Luis Oscar nos enseña que comer bien no es una dieta, es una estrategia de longevidad. Descubrimos por qué el intestino es nuestro segundo cerebro, el poder oculto del huevo y cómo los ultraprocesados afectan el…

9. 272. Ser feliz en la sencillez [ft. Virginia Cabral]

   6 Apr 2026 · 1 h 04 min

   Virginia Cabral nos habla de cómo cambia el concepto de felicidad con los años y por qué lo simple termina teniendo más valor que lo extraordinario. Una conversación honesta sobre soltar expectativas, el valor del…

10. 271. Cuando la maternidad transforma tu voz [ft. Francina Corona]

    30 Mar 2026 · 57 min

    Francina Corona explora la maternidad como un punto de quiebre en la identidad de la mujer. Hablamos sobre por qué nos cuesta poner límites, decir que no o expresar lo que realmente pensamos, y cómo recuperar una…

11. 270. Red Flags de la maternidad

    23 Mar 2026 · 1 h 05 min

    En este episodio las hosts se ponen políticamente no tan correctas y hablan sobre los red flags 🚩 que han observado en su propia maternidad y las de otras madres. ¡Quédate con nosotras! Únete a nuestro Patreon aquí:…

12. 269. Cuando tu hijo aprende diferente [ft. Ninoshka Rondon]

    16 Mar 2026 · 1 h 04 min

    Ninoshka Rondón nos habla de la neurodivergencia desde la trinchera de una madre que decidió mirar de frente. Una conversación sobre cómo romper el techo de los diagnósticos, el rol crucial de los maestros y el viaje…

13. 268. Spoiler: tus hijos crecen y tú también [ft. Ana Paola Hernández]

    9 Mar 2026 · 57 min

    Ana Paola Hernández nos habla de la maternidad cuando los hijos crecen, la adolescencia sin filtros y el reencuentro con una misma. Una conversación honesta, ligera y muy real. ¡Quédate con nosotras! Únete a nuestro…

14. 267. La planificación financiera que nadie nos enseñó [ft. Mariel Aybar]

    2 Mar 2026 · 1 h 01 min

    Con Mariel Aybar hablamos de dinero, mentalidad financiera y cómo organizar tus finanzas puede devolverte libertad, tiempo y tranquilidad. ¡Quédate con nosotras! Únete a nuestro Patreon aquí:…

15. 266. No somos iguales y por eso funciona [ft. Ileana Restituyo]

    23 Feb 2026 · 1 h 05 min

    Con la psicóloga Ileana Restituyo analizamos nuestros resultados de personalidad y cómo influyen en nuestra dinámica como grupo, en el trabajo y en la vida. Un episodio revelador sobre entenderte y entender a los…

16. 265. Mentalidad de crecimiento: educar para la vida [ft. Alex Acra]

    16 Feb 2026 · 59 min

    Con Alex Acra hablamos de growth mindset y cómo criar hijos resilientes, seguros y preparados para la vida. ¡Quédate con nosotras! Para más información sobre el PowerLab Summit: Www.powerlabsummit.com Únete a nuestro…

17. 264. Los mitos inventados que nos terminamos creyendo [ft. Ana Gabriela Rodriguez]

    2 Feb 2026 · 1 h 04 min

    Con Ana hablamos sobre los mitos que nos contamos: la maternidad perfecta, el éxito, el amor y todo lo que creemos que ‘debería ser’. Una conversación sobre romper historias para vivir desde la verdad. ¡Quédate con…

18. 263. Autenticidad: el arte de no perderte mientras creces [ft. Pamela Vargas]

    27 Jan 2026 · 58 min

    Hablamos con la psicóloga clínica Pamela Vargas sobre cómo perdemos la autenticidad tratando de encajar, y cómo volver a ser fieles a nosotras mismas. Una conversación poderosa sobre libertad emocional, maternidad y…

19. 262. De tiktok al voluntariado: por qué los adolescentes necesitan propósito [ft. Alicia Butler]

    19 Jan 2026 · 54 min

    Hablamos con Alicia Butler, fundadora de Lead Lab, sobre la importancia del servicio social en la adolescencia y cómo el voluntariado puede devolverle propósito a una generación desconectada. ¡Quédate con nosotras!…

20. 261. Hormonas al mando: Lo que toda mujer debe saber después de los 30 [ft. Laura Minaya]

    12 Jan 2026 · 58 min

    Con Laura Minaya de @myhealingspacerd hablamos de hormonas, metabolismo, estrés y los cambios del cuerpo femenino después de los 30. Una conversación poderosa sobre cómo reconectarte con tu cuerpo, sanar desde la raíz…

21. 260. Entre carreras y propósito: el dilema adolescente [ft. Elisa Tactuk]

    5 Jan 2026 · 58 min

    En este episodio con Elisa Tactuk, fundadora de @truecolordr, hablamos sobre cómo acompañar a los adolescentes en su búsqueda de propósito y vocación, sin presión ni miedo. Una guía para padres que quieren criar desde…

22. 259. Amor y duelo: Cuando la vida cambia demasiado pronto [ft. Aleconamor]

    29 Dec 2025 · 57 min

    Con Ale (@aleconamor) hablamos del duelo, la pérdida de pareja y la maternidad en medio del dolor. Una conversación honesta sobre los mitos del duelo, los días lindos que siguen existiendo y cómo encontrar formas de…

23. 258. ¿Y la vida de uno? ¿Para cuando?

    22 Dec 2025 · 52 min

    Un episodio de divareo en donde además de desahogarnos sobre todos los contratiempos de la maternidad, profundizamos sobre ese sentimiento de “no quiero tener más” y “quiero mi vida de regreso”. ¡Quédate con nosotras!…

24. 257. Los regalos que trajo el 2025

    15 Dec 2025 · 1 h 04 min

    En el episodio de hoy conversamos sobre los regalos que el 2025 nos dejó a las hosts del Club. Acompáñanos a tener una conversación vulnerable y muy poderosa y que le da el tono a lo que esperamos para el 2026✨…

25. 256. The Divareo Queen [ft. Monika Leschhorn]

    8 Dec 2025 · 1 h 02 min

    Si quieres apoyar a cientos de mujeres dominicanas, compra un boleto para la rifa de Una Navidad con propósito aquí: https://pwpfoundation.org/rifa-navidad y participa para ganar premios metálicos de hasta RD$100,000!…

26. 255. La otra cara de la moneda [ft. Enrique Quailey]

    1 Dec 2025 · 1 h 00 min

    En este episodio nos acompañan Enrique (@enriquequailey) de ConPadres Podcast (@conpadrespodcast) para hablar sin filtro sobre la paternidad: expectativas, malentendidos y la otra cara de la moneda. Un espacio cercano,…

27. 254. Como la Luna: maternidad que duele y sana [ft. Maite Rodríguez]

    24 Nov 2025 · 59 min

    En este episodio conversamos con Maite Rodríguez, autora de Como la Luna, sobre su historia de maternidad, fe y resiliencia acompañando a su hija con falcemia. Una conversación íntima y poderosa sobre cómo elegir el…

28. 253. Del Postparto al Quirófano: mi cuerpo, mi decisión [ft. Dr. Fernandez Goico]

    17 Nov 2025 · 58 min

    Hablamos con el Dr. Luis Alejandro Fernández Goico (@drfernandezgoico) sobre cómo cambia el cuerpo de la mujer en la maternidad y el rol de la cirugía plástica en la recuperación emocional y física. Un episodio…

29. 252. Divareando ando

    10 Nov 2025 · 1 h 05 min

    ¡Volvió el divareo! pero este es como una montaña rusa, pasamos de risas, instrospección y agradecimiento, a un poquito de llanto. ¡Quédate con nosotras! Únete a nuestro Patreon Aquí:…

30. 251. Adiós pañal [ft. Mami Ninja]

    3 Nov 2025 · 56 min

    ¿Estás lista para despedirte del pañal? En este episodio hablamos con las expertas Jessica Fiallo y Scarlet Balbuena de MamiNinjaRD (@mamininjard) sobre el proceso de potty training sin drama. Guía práctica, errores…

31. 250. Criándome a mí misma [ft. Patricia Peña]

    27 Oct 2025 · 59 min

    @patriciapena nos visita para hablar sin filtro sobre las madres a las que (confiesa) les tiene envidia, cómo ve la maternidad, y las expectativas sociales de ser madre, y cómo se siente que está criándose a sí misma.…

32. 249. Mi Cuerpo, mi historia: sanar la mirada que tengo de mí [ft. Alicia Lombardero]

    20 Oct 2025 · 50 min

    ¿Qué pasa con nuestra imagen corporal después de la maternidad? ¿Por qué somos tan duras con nuestro cuerpo? En este episodio conversamos con la psicóloga Alicia Lombardero (@psico.tca) sobre cómo sanar nuestra mirada…

33. 248. Voy a ser madre ¿y ahora? [ft. Iamdra Fermín]

    13 Oct 2025 · 57 min

    Con Iamdra Fermín (@iamdrafermin) hablamos de lo que nadie te dice de la maternidad, lo que nos hubiera gustado saber antes y por qué ser mamá es el trabajo más complejo del mundo. Además, nos cuenta sobre su evento…

34. 247. Infertilidad sin filtros: cuerpo, duelo y esperanza [ft. Lauren de King]

    6 Oct 2025 · 1 h 00 min

    Lauren de King (@laurendeking), psicóloga y futura mamá tras 5 años de infertilidad y 7 pérdidas, nos comparte su historia con el corazón abierto. Un episodio profundo, lleno de verdad, duelo, herramientas emocionales…

35. 246. El Coraje de transformarse [ft. Estefany Marte]

    29 Sep 2025 · 1 h 05 min

    ¿Alguna vez te has preguntado cómo tomar decisiones valientes cuando el miedo te paraliza? En este episodio, conversamos con Estefany Marte (@estefanymarteb) sobre su trayectoria como líder empresarial desde los 20…

36. 245. Mi mamá según yo [ft. Anabella Paulino]

    22 Sep 2025 · 55 min

    En este episodio la única hija del podcast viene como invitada a darnos la perspectiva Alpha de la maternidad, los límites y el rol de su mamá. ¡Quédate con nosotras! Únete a nuestro Patreon Aquí:…

37. 244. Maternidad en la era de la IA [ft. Maria del Mar García Periche]

    15 Sep 2025 · 58 min

    ¿Estamos criando humanos o usuarios? En este episodio hablamos con María del Mar García Periche (@mariadelmargarpe) de @equalityai, sobre cómo usar la IA como aliada en la crianza, fomentar el pensamiento crítico y…

38. 243. El Balance en el éxito [ft. Sonia Read]

    8 Sep 2025 · 1 h 00 min

    En este episodio exploramos con Sonia Read (@soniareadv) la importancia de establecer prioridades personales y cómo estas impactan en nuestras relaciones y bienestar general. A través de una conversación sincera, Sonia…

39. 242. Masculinidad en Crisis [ft. Luis Geraldino]

    1 Sep 2025 · 1 h 08 min

    ¿En qué momento ser hombre se volvió tan confuso? En este episodio, hablamos con Luis Geraldino (@dr.geraldino) sobre salud mental masculina, soledad, masculinidad moderna y el auge de movimientos como los incels. Una…

40. 241. Qué haríamos sin l@s ti@s [ft. Crystal y Pichi]

    25 Aug 2025 · 1 h 03 min

    En este episodio hablamos con dos tías de corazón sobre el rol amoroso, juguetón y vital de estas figuras en la crianza. Reflexionamos sobre tribu, familia, y cómo acompañar sin ser mamá. Imperdible si también crías…

41. 240. Manteniendo la llama [ft. Sylvia Chabebe]

    18 Aug 2025 · 1 h 07 min

    ¿Qué pasa con el deseo después de la maternidad? ¿Dónde quedó esa parte nuestra que también quiere sentir, jugar, conectar? En este episodio hablamos con la psicóloga y terapeuta de pareja Sylvia Chabebe (@schabebe)…

42. 239. Los Primeros años importan [ft. Josefina Luna]

    11 Aug 2025 · 1 h 02 min

    En este episodio con la pediatra y educadora Josefina Luna (@fifalunar) hablamos de lo que realmente importa en la primera infancia. Una conversación cálida, práctica y liberadora para soltar miedos y reconectar con lo…

43. 238. Inclusión como Servicio [ft. Thomas Sartori]

    4 Aug 2025 · 51 min

    Un testimonio poderoso sobre amor, paternidad y propósito. Thomas (@sartorithomas21) nos cuenta cómo su vida cambió con el nacimiento de su hijo con síndrome de Down y cómo eso lo llevó a fundar @futurumeducandi.…

44. 237. Verdad, justicia y maternidad [ft. Carolina Santana]

    28 Jul 2025 · 1 h 06 min

    En este episodio fundimos con Carolina Santana (@carosantanas) nos comparte cómo la maternidad ha transformado su visión del mundo, sus prioridades y su forma de luchar por lo que cree. ¡Quédate con nosotras! Únete a…

45. 236. Custodia Compartida: ¡Yo también soy papá! [Ft. Noelia Arias]

    21 Jul 2025 · 56 min

    Muchos padres si quieren estar presentes, pero el sistema no siempre lo permite. En este episodio conversamos con la abogada Noelia Arias (@noe_coachdedivorcios) sobre cómo los estereotipos, las dinámicas familiares y…

46. 235. La vida después del diluvio [Ft. Raysa Díaz]

    14 Jul 2025 · 55 min

    Perder a tu pareja de forma inesperada y quedar a cargo de tus hijos cambia todo. En este episodio, RaysaDíaz (@raysadiaz) comparte cómo fue enviudar en medio de una tragedia nacional, qué la sostuvo en su duelo, cómo…

47. 234. Criando Gamers: mitos, oportunidades y límites [Ft. Yaqui Núñez del Risco Mejia]

    7 Jul 2025 · 58 min

    ¿Tu hijo ama los videojuegos y sueña con ser gamer profesional? No estás sola. En este episodio conversamos con Yaqui Núñez del Risco Mejia (@yaqui), experto en E-Sports y Presidente de la Federación Dominicana de…

48. 233. Relación entre los padres y la escuela [Ft. Wara Gonzalez]

    1 Jul 2025 · 57 min

    ¿Te sientes realmente aliada con el colegio de tu hijo? En este episodio hablamos con Wara Gonzalez (@waragonzalez), directora del American School de Santo Domingo (@americanschool.sd) y Kids Create…

49. LIVE: Glow up Era

    30 Jun 2025 · 1 h 39 min

    En este episodio nos transportamos a @labodegard y junto a Patreons y aliadas brindamos por nuestra historia, nuestra comunidad y los nuevos comienzos. En un emotivo episodio acompáñanos a conocer lo que estos 6 años…

50. 231. Soulful a pesar de [ft. Selma Moncada]

    4 Feb 2025 · 1 h 06 min

    En el episodio de hoy hablamos con Selma Moncada de @soulful.inc entre eventos que definieron su vida y las ganas de seguir adelante, acompáñanos a ver cómo podemos redefinir el éxito y la abundancia ¡Quédate con…