Podcasts · Die Lösung - der Psychologie-Podcast
Freude | Wie wir sie zum Mittelpunkt in unserem Leben machen können (mit Milka Loff Fernandes)
· 35 min
Episode Freude | Wie wir sie zum Mittelpunkt in unserem Leben machen können (mit Milka Loff Fernandes)
Milka Loff Fernandes wurde in den 2000er Jahren als VIVA-Moderatorin bekannt. Schon als Jugendliche struggelte sie mit Depressionen.
In dieser Folge erzählt Milka von den Päckchen, die sie durchs Leben trägt und wie sie es von der Schattenseite zur Sonnenseite rüber geschafft hat. Außerdem verrät sie uns einige Alltagstipps, um Freude als Ressource anzuzapfen.
Shownotes:
Triggerwarnung: In dieser Folge thematisieren wir Suizid. Wenn es dir damit nicht gut geht, höre dir diese Folge nicht oder nicht allein an. Hier findest du Hilfe: https://www.br.de/radio/bayern2/suizid-praevention-selbstmord-gedanken-wer-kann-helfen-100.html
Unser Podcast-Tipp: Alles Geschichte - Der History-Podcast findet ihr hier https://1.ard.de/alles-geschichte
Wer wir sind:
Verena "Fiebi" Fiebiger arbeitet als Autorin, Podcast- und Radiohost. Sie stellt die Fragen, die ganz viele von uns umtreiben auf der Suche nach mehr Selbsterkenntnis und psychischem Wohlbefinden. Mental Health ist mehr als ihr Hobby.
Fiebi auf Instagram: https://www.instagram.com/ftotheiebi/?hl=de
Nike Hilber arbeitet als tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapeutin in einer Praxis und ist wissenschafts-journalistisch auf Instagram aktiv. Für „Die Lösung“ setzt sie sich mit alltäglichen Lebensfragen auseinander und verbindet gedankliche Tiefe mit praktischer Erfahrung.
Nike Hilber auf Instagram: https://www.instagram.com/la_psychologista/
Quellen und weitere Infos für den Deep Dive:
Studie Perimenopause und Depression: https://www.cardiff.ac.uk/news/view/2835386-perimenopause-linked-with-increased-risk-of-mania-and-manic-depression
Psychische Belastungen durch Rassismus: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30843707/
Rassimuserfahrungen in der Psychotherapie: https://data.afrozensus.de/dashboard?g=B&q=q3x2united_SQ025
Einfluss von hohem Selbstmitgefühl auf die Psyche: https://self-compassion.org/wp-content/uploads/2019/09/Pullmer2019.pdf
Doku-Serie: Die VIVA-Story – zu geil für diese Welt!: https://www.ardmediathek.de/serie/die-viva-story-zu-geil-fuer-diese-welt/staffel-1/Y3JpZDovL21kci5kZS9zZW5kZXJlaWhlbi9hcmRrdWx0dXItdmlhLXN0b3J5LXN0YWZmZWxzZXJpZQ/1
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Du willst uns Feedback geben oder hast einen Themenwunsch? Dann schreib uns gerne unter die.loesung@br.de oder schick uns eine (Sprach-) Nachricht unter: 0173-4522100
Autorin: Carlotta Kramer
Redakteurin: Nicole Ficociello
Produktion: Andreas Bertram
Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb
Redaktion: Bayerischer Rundfunk
Community Management: Anna Kemmer
Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick
Grafik: BR/Leah Ruprecht, Hannah Wiesner; Adobe Stock
Links in the notes 9
- https://www.br.de/radio/bayern2/suizid-praevention-selbstmord-gedanken-wer-kann-helfen-100.html
- https://1.ard.de/alles-geschichte
- https://www.instagram.com/ftotheiebi/?hl=de
- https://www.instagram.com/la_psychologista/
- https://www.cardiff.ac.uk/news/view/2835386-perimenopause-linked-with-increased-risk-of-mania-and-manic-depression
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30843707/
- https://data.afrozensus.de/dashboard?g=B&q=q3x2united_SQ025
- https://self-compassion.org/wp-content/uploads/2019/09/Pullmer2019.pdf
- https://www.ardmediathek.de/serie/die-viva-story-zu-geil-fuer-diese-welt/staffel-1/Y3JpZDovL21kci5kZS9zZW5kZXJlaWhlbi9hcmRrdWx0dXItdmlhLXN0b3J5LXN0YWZmZWxzZXJpZQ/1
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