Podcasts · Kids & Family

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

Aftenposten

191 episodes

Psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery gir råd om barneoppdragelse for å senke skuldrene dine. Programleder: Ulla Rafaelsen.

More about the show

Spørsmål til Hedvig? foreldrekoden@aftenposten.no eller @foreldrekoden på Instagram

Episodes page 1 of 4

  1. Søvnmangel: Disse fem minuttene kan gjøre stor forskjell

    · 45 min

    Når barna holder deg våken natt etter natt, er det ikke alltid mulig å få mer søvn. Men det finnes andre måter å hente seg inn på. Psykolog Hedvig Montgomery forklarer hvorfor mikropauser er så viktige og hvilke to…

  2. Når bør du begynne å snakke med barna om sex?

    · 44 min

    Mensen, ereksjon, pupper og sex. Før eller siden kommer spørsmålene som kan gjøre selv den tryggeste forelder flau. Men hvor tidlig bør vi egentlig begynne å snakke med barna om kropp og seksualitet? Og hva bør vi…

  3. Vil du ha leseglade barn? Dette kan du begynne med.

    · 42 min

    Barn trenger ikke bare bøker – de trenger gode leseopplevelser. Men hvorfor er lesing viktig, når bør du lese høyt, og hva gjør du når barnet heller vil spille fotball? Med psykolog Hedvig Montgomery og programleder…

  4. – Orgasme er genialt: Å få lyst på partneren sin igjen

    · 39 min

    Sexlysten kan forsvinne når søvn, stress og barn tar all plass. Hvordan finner man tilbake til nærheten uten å gjøre sex til enda en plikt? Med psykolog Hedvig Montgomery og programleder Ulla Rafaelsen. Produsent:…

  5. Er vi blitt for redde for å være strenge?

    · 39 min

    Må vi være strengere med barna, eller har vi misforstått hele diskusjonen om grensesetting? Psykolog Hedvig Montgomery forklarer hvorfor barnets følelser ikke alltid skal være fasit og hvorfor et nei også kan være en…

  6. Belønning, bestikkelser og trusler – hva virker?

    · 29 min

    Det kan være fristende når det koker, men hva lærer barna egentlig av disse verktøyene – og hvilke triks bør vi være forsiktige med? Med psykolog Hedvig Montgomery og programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.

  7. Det er noe du aldri bør sammenligne: – Husk det, alltid!

    · 33 min

    Barn begynner tidlig å måle seg mot andre, og det er en viktig del av å utvikle selvbildet. Hvordan kan foreldre møte sammenligningen uten å gjøre den til en konkurranse? Psykolog Hedvig Montgomery og programleder Ulla…

  8. Døden: Hva skal vi egentlig fortelle barna?

    · 37 min

    Døden kan utløse både frykt og mange spørsmål hos noen barn. For andre kan den oppleves veldig ukomplisert. Hvordan forteller vi barn sannheten om sykdom og død uten å gjøre dem redde for livet. Med psykolog Hedvig…

  9. Skammer du deg? Dette kan hjelpe.

    · 29 min

    Ulla skammer seg over kroppen etter to graviditeter. Andre foreldre skammer seg kanskje over skjermtid, kjefting, manglende overskudd, parforholdet eller følelsen av ikke å strekke til. Hvorfor er foreldretilværelsen…

  10. Fått barn? Nå kan du oppdra deg selv «på nytt»

    · 27 min

    Å få barn er den mest effektive egenterapien du kan få. Plutselig husker du hvordan du selv var, og hvordan du ble møtt av de voksne. Kanskje innser du hvor liten du var da du oppførte deg på en måte som du fortsatt…

  11. Derfor er leken viktigere enn noen gang

    · 29 min

    Lek har vært viktig for barn til alle tider, men kanskje særlig i dagens verden, mener Hedvig. Så hvordan kan voksne stimulere til mer lek? Hvorfor leker noen barn mer selvstendig enn andre, og hvor mye må vi egentlig…

  12. Skjermbruk i familien: Her er en motivasjonsboost!

    · 40 min

    Hvilke positive effekter kan både voksne og barn få av å redusere skjermtiden? Alle foreldre vet at mye skjermbruk er negativt. I denne episoden snur vi på det: Hjerneforsker Ole Petter Hjelle er med oss og forklarer…

  13. ABC: Slik stiller du riktige krav til barn og ungdom

    · 25 min

    Støvsuging, å takke for maten eller å få god karakter i matte. Hva bør foreldre vite før vi stiller krav til et barnehagebarn eller en ungdom? Hvilke feller bør vi unngå? Dessuten snakker vi om belønning og sanksjoner:…

  14. Når barna er slitne: Slik bør du håndtere det

    · 35 min

    Hva er tegnene på at barn og ungdommer er slitne? Hvor mye skal vi pushe dem, og hvor mye skal vi dulle? Vi gir deg teknikkene du og barna trenger for å håndtere stress. Og ikke minst: tips til hvordan barna kan lade…

  15. Vår store guide til tenåringsforeldre

    · 37 min

    Tenårene kan oppleves som en berg-og-dalbane både for ungdom og foreldre. Her får du forklaringen på hva som skjer i hjernen, hvorfor følelsene svinger, og hvordan du kan være en trygg voksen gjennom en av livets mest…

  16. Hjernetåke, avmakt, eller bare trøtt? Rådene til slitne foreldre

    · 34 min

    Legger du deg på sofaen når du er sliten? Det er ikke nødvendigvis så lurt, mener lege og forsker Cathrine Abrahamsen. For hva betyr det egentlig å være sliten? I denne episoden gir hun og Hedvig deg rådene du trenger…

  17. Alle barn kjenner på skam. Dette må du vite.

    · 39 min

    Hva er skam? Hvordan kan du kjenne det igjen hos barna dine? Og er det noe vi foreldre kan gjøre for at barna ikke skal kjenne for mye på denne vonde følelsen?

  18. Utroskap – og hva det gjør med voksne, barn og familien

    · 28 min

    Hva er de vanligste grunnene til utroskap? Hvilke faser av familielivet er mest sårbare? Hvordan kan en gå videre etter utroskap, og skal en fortelle barna hva som har skjedd?

  19. Uenige om det tredje skiftet? Alt du må vite

    · 29 min

    Hvordan kan dere fordele det tredje skiftet på best mulig måte? Bør det være helt likt innad i familien, eller finnes det grunner til å skjevfordele arbeidsoppgavene på hjemmebane? Og er vi egentlig enige i hvilke…

  20. Selvkritikk: Hvordan gi barna en varm indre stemme?

    · 33 min

    Smitter foreldres indre kritiker over på barna? Hvordan kan vi hjelpe barna våre til å bli mindre selvkritiske? Og hva med oss foreldre – hvordan kan vi bli greiere mot oss selv?

  21. Søsken som er tette i alder: Feller og råd

    · 34 min

    Burde vi planlegge for tette søsken, om det er mulig? Hvilke fordeler kommer med at barna er nære i alder, og hvilke utfordringer blir tydeligere? Og har tett alder noe å si for søskenforholdet når de blir eldre?

  22. Når barna ikke hører etter: Livreddende triks

    · 34 min

    Vi gir deg typiske tabber vi foreldre gjør når vi skal gi barna og ungdommene våre en beskjed. I tillegg får du kjennetegnene på en tydelig beskjed - og råd om hvordan du kan roe deg ned når barnet nekter, og du koker…

  23. Parforholdet med barn: Råd for krevende faser

    · 41 min

    Det er ikke bare småbarnsfasen som kan være krevende for parforholdet. Ifølge Hedvig er det tre aldere som peker seg ut. Så hva er de enkleste grepene man kan ta for å få det bedre i en hektisk hverdag?

  24. Botox, trening og kropp: Slik påvirker foreldre barna

    · 37 min

    Hvilket forhold har du til eget utseende, og hvordan påvirkes barna av det? Kan vi som foreldre holde inne magen, klage foran speilet, eller til og med ta botox uten at det preger barna? Hvilke ting er viktig i…

  25. Slik bygger du barnas selvtillit

    · 36 min

    Hvorfor er noen barn mer selvsikre enn andre? Hva er egentlig forskjellen på selvtillit og selvfølelse? Hvordan kan vi foreldre være med og bygge selvtillit hos barna våre? Og motsatt, da: Hvordan kan vi være med og…

  26. Dele barna på sosiale medier? Tenk over dette først.

    · 43 min

    Når du tar opp mobilen for å knipse et bilde fra en hyggelig stund, forandrer øyeblikket seg. Det som var noe mellom deg og barnet, er plutselig blitt til noe mellom deg og andre voksne. Men betyr det at vi ikke burde…

  27. – Debatten om tradwife- og likestilling er respektløs

    · 44 min

    Er mødre som ønsker mer valgfrihet når barna er små, respektløse overfor eldre feminister? Dette er mer en generasjonsdebatt enn en kvinnedebatt, mener Hedvig. I denne episoden spør vi også: Er samfunnet lagt opp til…

  28. Sutring og klaging – slik unngår du å bli gal

    · 29 min

    Hvorfor er sutring smittsomt? Hvordan kan du få barna dine til å sutre mindre? Og er det noe sutring vi bare må tolerere?

  29. Lekser til besvær! Hvordan motivere barna?

    · 43 min

    Hva er egentlig foreldres rolle når det kommer til lekser? Hvordan unngå dårlig stemning? Og hva gjør du når barnet går helt i lås? Denne uken har vi også besøk av lærer Håvard Tjora, og han kommer med sine beste råd.

  30. Hva kan man forvente av moderne besteforeldre?

    · 42 min

    Besteforeldre som ikke stiller opp, som stiller opp for mye, som klager på oppdragelsen din, og som vil ha ting på sin måte. Hvordan møte dem? Og hva er det beste for barna?

  31. Hvor mye erting må barna tåle?

    · 41 min

    Alle barn vil oppleve terging og sleivete kommentarer fra andre gjennom oppveksten. Når skal egentlig vi foreldre gripe inn? Noen av kommentarene barn føler seg krenket av, kan føles veldig små for oss voksne. Skal vi…

  32. Empty nest syndrome - når barna flytter ut

    · 26 min

    Hva skjer når barna flytter ut? Kan man i det hele tatt forberede seg på en slik overgang? Hedvig gir råd til deg som er aleneforelder, deg som plutselig får mye tid til partner – og til alle som må finne seg selv litt…

  33. Den store foreldremøteguiden

    · 39 min

    Snakke eller ikke snakke. Smartklokke. Mobiltelefon. Bursdagsinvitasjoner. Vi snakker om de vanskeligste temaene i de ulike aldersgruppene, og hvordan foreldre kan få en konstruktiv diskusjon om dem. Vi går også…

  34. Slik blir du en lykkelig forelder

    · 34 min

    Snakker vi for mye om at det er slitsomt å være forelder? Og finnes det måter å lade batteriene sammen med barna våre? Alle foreldre er slitne en gang i blant, men hvordan kan vi bli mer lykkelige? Hedvig gir oss sine…

  35. Vær forberedt: Alt du må vite om skolestart i alle aldre

    · 29 min

    Overgangen fra ferie til skole kan være krevende for både voksne og barn. Men hvordan kan vi gjøre overgangen bedre for barna, ungdommene og familien? Hedvig gir råd for alle aldersgrupper – fra barnehage til…

  36. Mange barn i dag er mette av livet, mener Hedvig. Hvordan gjøre dem sultne?

    · 27 min

    Nesten 200.000 har sett Instagram-videoen vår om at barn i dag er mette på livet. I dag borer vi mer i tematikken. Hva er det egentlig som gjør livet meningsfylt for barna våre? Og hvordan kan vi foreldre bidra til det…

  37. Dette kommer du til å savne med småbarnslivet

    · 25 min

    Vi snakker ofte om hvor slitsom småbarnsperioden er. Men hva skjer når den er over? I denne episoden deler lyttere med store barn hva de savner mest fra småbarnstiden. Vi håper denne praten blir en varm klem til deg…

  38. Å møte frykt: Hva gjør du når barnet blir redd for mørket eller andre ting?

    · 28 min

    Barnet tør ikke sove alene på rommet sitt. Tenåringen blir redd for å snakke foran klassen. Hvordan møte frykten uten verken å forsterke eller bagatellisere den? Vi går gjennom typiske ting barn og unge er redde for –…

  39. Bonusforelder? Så involvert bør du være.

    · 30 min

    Bonus + forelder = en ekstra forelder? Tja, det er ikke alltid fullt så enkelt, mener Hedvig. Så hvor mye skal bonusforeldre involvere seg i oppdragelsen? Må man alltid sette bonusbarna først? Og på hvilke områder bør…

  40. Når barn tisser på seg: En guide om sengevæting og lekkasjer på dagtid

    · 28 min

    Noen barn er sengevætere selv om de har sluttet med bleie på dagtid. Andre barn er tørre på natta, men har uhell på dagen. Noen har problemer å holde seg døgnet rundt. Når skal man egentlig oppsøke lege? Og hvordan…

  41. Derfor husker søsken barndommen så forskjellig

    · 26 min

    Selv om søsken har vokst opp i den samme familie, kan minnene og synet på oppveksten være veldig ulikt. Noen husker tiden i familien som fantastisk, andre trenger distanse fra foreldrene når de blir voksne. Hvorfor…

  42. Evnerike barn: Ikke alltid en dans på roser

    · 26 min

    Man skulle kanskje tro at det bare er positivt å ha et veldig intelligent barn. Men på kontoret sitt ser Hedvig ofte det motsatte. Blant annet strever flere av disse barna sosialt. Noen synes skolearbeidet er…

  43. Derfor er Hedvig drittlei setningen “det er viktig at barn lærer å kjede seg”

    · 28 min

    Kjedsomhet-spesial! Hva er voksnes rolle når barna kjeder seg? Hva går de glipp av om de alltid tyr til skjerm når de ikke har noe å gjøre? Dessuten: Vi går gjennom typiske kjede-seg-scenarier: På skogstur, i…

  44. En vond barndom: Hvordan leve med den?

    · 26 min

    Når vi blir foreldre, husker vi ofte vår egen barndom bedre. Om du har hatt det vanskelig som liten, kan dette sette i gang tøffe og vanskelige prosesser. Hedvig møter mange av disse foreldrene på sitt kontor. – Det er…

  45. Varer en god barndom hele livet? Hedvigs beste råd.

    · 26 min

    Hva kjennetegner egentlig en god barndom? Og hva er en god forelder? Det finnes mange måter å være en god familie på, men noen ting bør være på plass.

  46. Foreldres problemer og følelser: Hvor mye skal vi involvere barna?

    · 26 min

    Av og til har foreldre tunge perioder. En fæl sjef eller trøbbel i parforholdet kan gjøre mye med humøret vårt, også på hjemmebane. Barn er som svamper, sier Hedvig. Men hvor mye trenger de egentlig å vite om voksens…

  47. Å bygge barnas selvfølelse – dette må du vite

    · 23 min

    Foreldre er viktigst i å bygge barnas selvfølelse. Men hvordan gjør vi egentlig det? Visste du for eksempel at det finnes gode og dårlige måter å rose barna på? Hedvig forteller også om ting vi foreldre gjør, som kan…

  48. Blander du deg for mye? Her er områdene du burde gi slipp

    · 27 min

    Engasjerte foreldre er bra, men hvor går grensen mellom engasjert og FOR engasjert? Gjør engasjementet vårt barn til «snowflakes»? Og: Noen i en foreldregruppe klarer å problematisere det meste. Gruppeinndeling på…

  49. Grensesetting: Slik gjør du det på best mulig måte

    · 27 min

    Dagens foreldre blir stadig vekk beskyldt for å ikke sette tydelige nok grenser for barna. Hvordan kan man egentlig bli komfortabel med å sette grenser? Og hvordan gjør man det på en god måte? Hedvig gir deg sine beste…

  50. God og dårlig oppførsel: Hva forstår egentlig barnehagebarna?

    · 27 min

    Det er mange sosiale ferdigheter barnehagebarna skal lære seg. Men hva skjønner de egentlig? For eksempel kan de bruke stygge ord, slå, være brutalt ærlige og stenge andre ute, men hva ligger egentlig bak adferden? Hva…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.