Podcasts · Dietetyka oparta na faktach

Czy nasi przodkowie jedli KETO? Jak naprawdę wyglądała dieta PALEO?

18 May 2025 · 34 min · S2 E1

Wersja diety paleo, która często jest przedstawiana w internecie, nie ma żadnych archeologicznych podstaw.

W odcinku odpowiadam m.in. na pytania: Czy ludzie są przystosowani do bycia mięsożercą? Czy nasi przodkowie wyłącznie polowali? Jak odżywiają się współcześni łowcy-zbieracze (plemię Hadza)? Czy paleo = dieta ketogeniczna? Czy współcześnie możemy odżywiać się jakie ludzie w paleolicie?__

📩 Zostań subskrybentem newslettera - otrzymuj co tydzień najnowsze informacje ze świata nauki na temat dietetyki i suplementacji: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/ Współpraca: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl

Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/__

Źródła:

Perry GH i wsp. Diet and the evolution of human amylase gene copy number variation. Nat Genet. 2007 Oct;39(10):1256-60

Aiello LC, Wheeler P. The Expensive-Tissue Hypothesis: The Brain and the Digestive System in Human and Primate Evolution. Current Anthropology. 1995; Vol. 36, No. 2, pp. 199-221

Laden G, Wrangham R. The rise of the hominids as an adaptive shift in fallback foods: plant underground storage organs (USOs) and australopith origins. J Hum Evol. 2005 Oct;49(4):482-98.

Pontzer H, Wood BM. Effects of Evolution, Ecology, and Economy on Human Diet: Insights from Hunter-Gatherers and Other Small-Scale Societies. Annu Rev Nutr. 2021 Oct 11;41:363-385.

Curry A. Archaeology: The milk revolution. Nature. 2013; Vol. 500, pp. 20–22

Fumagalli M. i wsp. Greenlandic Inuit show genetic signatures of diet and climate adaptation. Science. 2015 Sep 18;349(6254):1343-7

Clemente FJ. i wsp. A Selective Sweep on a Deleterious Mutation in CPT1A in Arctic Populations. Am J Hum Genet. 2014 Nov 6;95(5):584-589.

Callaway E. Stone Age flour found across Europe. Nature. 2010

Arranz-Otaegui A. i wsp. Archaeobotanical evidence reveals the origins of bread 14,400 years ago in northeastern Jordan, Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 115 (31) 7925-7930

Maixner F. i wsp. The Iceman's Last Meal Consisted of Fat, Wild Meat, and Cereals. Curr Biol. 2018 Jul 23;28(14):2348-2355.e9

✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/

__Montaż i realizacja: Sebastian DudaInstagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/Kontakt: sebastian.dud4@gmail.com

__

Spis treści:

00:00:00 W dzisiejszym odcinku

00:03:03 Początki paleolitu

00:05:25 Człowiek jest roślinożerny czy mięsożerny?

00:09:32 Różnorodność diety paleo

00:12:00 Mutacje genetyczne

00:16:15 Zboża w paleo

00:17:38 Współczesne populacje łowców-zbieraczy

00:19:57 Człowiek lodu (Ice-man)

00:20:51 Witarianizm (raw food diet)

00:22:47 Dlaczego dzisiaj nie ma paleo?

00:27:10 Współczesna perspektywa na dietę paleo

00:29:39 Podsumowanie

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)