Podcasts · Paus - guidade meditationer
311. Vila i tillit
· 19 min
Episode 311. Vila i tillit
I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en stillsam meditation om att släppa taget om behovet av kontroll och vila i tillit. En mjuk stund där du får lägga prestation, oro och alla obesvarade frågor åt sidan – och istället landa i det som finns här och nu.
Med hjälp av andetaget och kroppens egen visdom får du påminna dig om att du inte behöver ha alla svar just nu. Du får vila i känslan av att livet redan bär dig, precis som det gjort genom glädje, sorg och förändringar. Det här är en meditation som hjälper dig att hitta tillbaka till den inre trygghet som inte bygger på kontroll, utan på tillit till dig själv och din egen förmåga.
Genom varsam guidning får du slappna av, lyssna inåt och upptäcka den stilla styrka som finns inom dig. En styrka som inte handlar om att bita ihop, utan om att våga vara närvarande, lyssna till kroppens signaler och ta ett andetag i taget.
Perfekt när du känner dig stressad, orolig eller står inför förändringar och behöver en stund av återhämtning. Låt den här meditationen bli en påminnelse om att du inte behöver bära allt själv – ibland räcker det att stanna upp, andas och vila i tillit.
Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon, få första månaden med rabatt! Rabattkod: PAUS2026
https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.