Podcasts · J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost
358. Le guide biohacking que personne ne donne avec le Dr. Denys Coester
· 1 h 01 min
Episode 358. Le guide biohacking que personne ne donne avec le Dr. Denys Coester
Miracle Morning, jeûne intermittent, compléments alimentaires, sport tous les jours… On entend tout et son contraire sur la productivité et l'énergie.
Aujourd'hui, j'accueille le Dr Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur et pionnier du biohacking en France, pour démêler le vrai du faux et comprendre quelles sont les astuces qui fonctionnent vraiment pour booster sa productivité et sa longévité..
✨ Épisodes recommandés :
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#141. Chronotypes : mieux se connaître pour être plus productifs
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#119 Gérer son stress lorsqu'on est entrepreneur avec Anne-Valérie Rocourt
✨ Liens cités dans l’épisode :
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Défi 7 jours biohacking
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"Zéro sucre grâce à l'autohypnose" (Larousse)
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"Le manuel de démarrage du biohacker"
✨ Retrouvez Dr Denys Coester :
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Site internet
✨ Chapitres :
00:00 - Introduction
01:45 - Parcours du Dr Coester
04:31 - Biohacking vs. naturopathie
13:11 - Se lever à 5h, sport quotidien
19:55 - Fatigue et burnout
25:36 - Compléments alimentaires et bilans sanguins
35:13 - Biohacking au féminin
41:50 - Conseils concrets pour les entrepreneurs
44:14 - Balance bénéfices-risques
50:25 - Objets connectés : utile ou piège ?
52:20 - 3 conseils pour tous les entrepreneurs
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- https://smartlink.ausha.co/jpeux-pas-jai-business/chronotypes-mieux-se-connaitre-pour-etre-plus-productifs
- https://smartlink.ausha.co/jpeux-pas-jai-business/gerer-son-stress-lorsqu-on-est-entrepreneur-avec-anne-valerie-rocourt
- https://dr-denys-coester.fr/decouvrir-le-biohacking/
- https://www.editions-larousse.fr/livre/zero-sucre-grace-lauto-hypnose-9782035987709/
- https://www.eyrolles.com/Loisirs/Livre/le-manuel-de-demarrage-du-biohacker-9791026283621/
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- https://www.thebboost.fr/biohacking-definition/
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Transcript
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