Podcasts · El podcast de Cristina Mitre
Cómo y por qué aprender a respirar bien, con Nazareth Castellanos. Episodio 295
· 59 min · S7 E295
Episode Cómo y por qué aprender a respirar bien, con Nazareth Castellanos. Episodio 295
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Para Nazareth Castellanos la respiración es la llave entre la mente y la materia. En este episodio nos explica la increíble relación entre la respiración y el sentido del olfato, con el cerebro y la salud mental. Y, sin embargo, nos dice, es curioso que en general respiramos todos muy mal. Para mejorar nuestra forma de coger aire basta con empezar a ser conscientes de nuestra propia respiración. ¿Quieres saber qué más hacer?
Vamos a hablar de todo esto con Nazareth Castellanos:
• Aprender a respirar para aprender a vivir • Ventajas de inspirar por la nariz • Por qué respiramos por la boca • Cómo cambiarlo • Cómo influye la respiración en las neuronas • Olfato y salud mental • Entrenar la respiración • Las dos fosas nasales • La influencia de cada fosa sobre el cerebro
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