Campeón de Powerlifting: Cómo Ganar Más Fuerza Entrenando Mucho Menos
· 1 h 23 min
Episode Campeón de Powerlifting: Cómo Ganar Más Fuerza Entrenando Mucho Menos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Jorge Pérez Córdoba, profesor en la academia y 9 veces campeón de España de powerlifting, sobre cómo ganar fuerza y programar un entrenamiento de powerlifting de forma efectiva. Profundizamos en frecuencia, volumen, intensidad, repeticiones y distribución de sentadilla, press banca y peso muerto, además de analizar algunas de las metodologías de fuerza más conocidas. También hablamos sobre prevención de lesiones, entrenamiento al fallo y cómo llegar en el mejor momento a una competición o toma de marcas. ➡️ Instagram del invitado: https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es
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