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ACHILLES RUNNING Podcast

Achilles Running

300 episodes

Im wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von Chef-Redakteur Elliot, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!

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Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus!

Eine Marke der ELPATO Medien GmbH.

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Episodes page 6 of 6

  1. Hilfe gegen Schmerzen beim Laufen: Sportphysiotherapeut und Personal Trainer David Kunzmann

    · 52 min · Episode 175

    Mithilfe von regelmäßigem Warm-Up und Cool-Down sowie Regenerationspausen können wir vielen Verletzungen beim Laufen vorbeugen. Aber was tun wir, wenn die Schmerzen doch auf einmal da sind? Genau darüber sprechen wir…

  2. Das neue "Ich" der Profi-Läuferinnen Hahner Twins: Marathon, Trailrunning und Eisbaden – Teil 2

    · 45 min · Episode 174

    Hier kommt der zweite Teil mit den legendären Hahner-Twins! In dieser Podcastfolge sprechen wir mit den Zwillingen darüber, was sich in letzter Zeit in ihrem Leben verändert hat. Anna erzählt uns, wie sie für adidas…

  3. Das neue "Ich" der Profi-Läuferinnen Hahner Twins: Marathon, Trailrunning und Eisbaden

    · 43 min · Episode 173

    Die Hahner-Twins: In der breiten Öffentlichkeit bekannt geworden durch ihren in den Medien ungerechtfertigten, kritisierten Auftritt bei den olympischen Spielen in Rio 2016. Under Kollege Namri redet mit den…

  4. Laufen zu Weihnachten: Wie gefährlich ist Zucker und kann ich den Heißhunger auf Süßes abtrainieren?

    · 1 h 10 min · Episode 172

    Lecker schmecker Plätzchen, Lebkuchen und Schoko-Weihnachtsmänner! Vorneweg: Ja, an Weihnachten darf genascht werden und auch mal mehr Zucker konsumiert werden. Trotzdem möchten wir klären, wie gefährlich Zucker ist…

  5. Incylence-Gründer Alex Siegmund – Vom Triathleten zum coolen Sportsocken-Start-Up Unternehmer (2/2)

    · 42 min · Episode 171

    Anfang Dezember sprachen wir mit Unternehmer Alex Sigemund über sein Privatleben, Triathlon, die Karriere und sein Multitasking-Leben. Erinnert ihr euch? Heute gibt's Teil 2 und wir widmen uns endlich seinem…

  6. 250 km-Transalpine Run als Hobbyläufer? Johannes Moll von Bergfreunde berichtet

    · 51 min · Episode 170

    Der Transalpine Run. Die Alpen überqueren in einer Woche. Mit 264 km und insgesamt 15.000 Höhenmeter gehört der Transalpine Run zu den anspruchsvollsten Bergläufen in Europa. Johannes Moll von Bergfreunde hat dieses…

  7. Laufen im Winter – Teil 2

    · 26 min · Episode 169

    Nehmt den Druck raus! Die Off-Season ist dafür da, um einfach entspannt zu leben. Hier geht es nicht um höher schneller weiter, sondern darum die kleinen Sachen zu genießen. Ein Spaziergang mit der Familie statt…

  8. Laufen im Winter

    · 33 min · Episode 168

    Es ist kalt, es ist nass und die Motivation geht flöten. Laufen im Winter ist für manche von uns eine große Herausforderung. In dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge erkären wir euch, was ihr beachten müsst und geben…

  9. Incylence-Gründer Alex Siegmund – Vom Triathleten zum coolen Sportsocken-Start-Up Unternehmer (1/2)

    · 35 min · Episode 167

    Diese Woche bei uns zu Gast: Alex Siegmund aka Socken-Sieggi. Wer ihn nicht kennt, kennt bestimmt sein Unternehmen INCYLENCE. Jap, wir meinen die coolen, bunten Laufsocken. In dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge…

  10. Kann ich laufen gehen und Sport machen trotz Krankheit?

    · 50 min · Episode 166

    Der Hals kratzt, die Nase läuft, man leidet. Auch wenn wir uns warm einpacken und Vitamine zu uns nehmen, passiert es trotzdem immer wieder: Wir werden krank. Dank Internet und Apotheken haben wir gefühlt 1.000…

  11. Paralympics-Sieger Mathias Mester – Vom Kicker-Freund zum Speerwurf-Weltmeister – Teil 2

    · 35 min · Episode 165

    Heute gibt es Teil 2 unserer Podcastfolge Mathias Mester. Er ist ehemaliger deutscher Leichtathlet der Wurfdisziplinen im Parasport. Seine Paradedisziplin: Speerwurf! Wir sprechen mit ihm über seine Erfolge, seinen…

  12. Paralympics-Sieger Mathias Mester – Vom Kicker-Freund zum Speerwurf-Weltmeister

    · 34 min · Episode 164

    Heute zu Gast bei uns im Podcast: Mathias Mester. Er ist ehemaliger deutscher Leichtathlet der Wurfdisziplinen im Parasport. Seine Paradedisziplin: Speerwurf! Wir sprechen mit ihm über seine Erfolge, seinen Werdegang…

  13. Sportfotograf Norbert Wilhelmi: Fotografie-Laufbahn, die schönsten Bilder und Laufveranstaltungen in Corona-Zeiten

    · 1 h 00 min · Episode 163

    Den perfekten Moment einfangen. Freude, Emotionen und Tränen. All das sieht man auf den Bildern von Norbert Wilhelmi. Er ist Sportfotograf mit Leidenschaft. Viel Liebe zum Detail und die Suche nach den perfekten Spots…

  14. Instagram-Influencerin Maren Schiller: Von Leichtathletik-Talent zur Social Media Queen

    · 1 h 14 min · Episode 162

    Marathon laufen als ehemalige Sprinterin? Das mag seltsam klingen, ist aber genau das, was unsere Gästin Maren Schiller gemacht hat. Sie ist Leichtathletik-Fan seit Tag eins und trainierte professionell bis zu ihrem…

  15. Erkältungsfrei durch den Herbst: Tipps für Läufer:innen, um gesund zu bleiben (2/2)

    · 37 min · Episode 161

    In der Folge von letzter Woche "Erkältungsfrei durch den Herbst" haben Namri und Lena von ACHILLES RUNNING über das Thema Erkältung, Immunsystem und Co. gesprochen. Heute gibt es Teil 2! Wie böse sind Bakterien und…

  16. Erkältungsfrei durch den Herbst: Tipps für Läufer:innen, um gesund zu bleiben (2/2)

    · 46 min · Episode 160

    Der Herbst kommt, die Nase läuft und der Hals kratzt. Eine Erkältungswelle überkommt das Land. Durch langes Maskentragen und wenig Kontakte wurde unser Immunsystem nur wenig herausgefordert. Ist euch auch aufgefallen,…

  17. Anne "Anni" Stephan: 100 km Laufband-Weltrekordlerin

    · 1 h 06 min · Episode 159

    100 km-Laufband-Weltrekordhalterin Anne "Anni" Stephan beehrt uns dieses Mal im ACHILLES RUNNING Podcast. Sie spricht mit dem Kollegen Namri darüber wie es zu dieser Schnapsidee kam, die sie komplett selbstfinanziert…

  18. Ultra-Läufer:innen Rafael Fuchsgruber und Tanja Schönenborn: 1000km durch die Namib Wüste (2/2)

    · 52 min · Episode 158

    ...und nun Teil 2 der Rückkehr der beiden krassen Super-Ultra-Läufer:innen Tanja Schönenborn und Rafael Fuchsgruber! Unfassbare 1.000 Kilometer durch die Namib-Wüste im Südwesten Afrikas. Wie das geht, was alles gut…

  19. Ultra-Läufer:innen Rafael Fuchsgruber und Tanja Schönenborn: 1000km durch die Namib Wüste (1/2)

    · 48 min · Episode 157

    Sie sind zurück – die krassen Super-Ultra-Läufer:innen Tanja Schönenborn und Rafael Fuchsgruber! Unfassbare 1.000 Kilometer durch die Namib-Wüste im Südwesten Afrikas. Wie das geht, was alles gut und weniger gut…

  20. Jochen Weigt – Von Krebsdiagnose und Schlafapnoe zum Marathon

    · 57 min · Episode 156

    Wir sprechen mit Jochen Weigt aus der ACHILLES RUNNING-Community darüber wie er sein Leben umgekrempelt hat als bei ihm Krebs und Schlafapnoe diagnostiziert wurden. Bei einer Körpergröße von 1,75 Meter hat er sein…

  21. Im Rhythmus des Laufens – Literarische Kurzgeschichten mit Florian Jäger

    · 1 h 24 min · Episode 155

    Heute im Podcast: etwas Poesie zum und auch auch übers Laufen mit Florian Jäger. Er ist nicht nur ein superschneller Marathonläufer, sondern auch passionierter Ultrarunner - auch gerne mal ruhig und entspannt. Über…

  22. Paula von Laufvernarrt über Stärkung für Läufer:innen, Social Media und Sixpacks

    · 55 min · Episode 154

    Paula von dem Multimedia-Blog „Laufvernarrt“ ist Physiotherapeutin und Ernährungsberaterin, Personal Trainerin sowie Life Coach und in Laufkreisen eine Social-Media-Persönlichkeit. In diesem Podcast gibt sie Tipps zum…

  23. Zukunft des Laufens – 3D-Drucker Sohlen und KI-Schuhe für den Marathon?

    · 46 min · Episode 153

    Welche Trends haben in den vergangenen Jahren den Laufsport verändert? Welchen aktuellen Trends sind zukunftsweisend und was wird in den nächsten Jahren auf uns zukommen? In der heutigen Folge spricht Eileen von…

  24. Neue Routinen und Inspiration finden mit Curse aka Mike Kurth

    · 57 min · Episode 152

    Schicksale, Veränderung der Lebensumstände, neuer Job oder eine weltweite Pandemie – es gibt vieles, was uns aus unseren Alltag herausreißt und verlangt, dass wir uns neu aufstellen. Neue Routinen finden. Vor allem…

  25. Laufen in Peking – Schwäbin Celine berichtet aus der chinesischen Laufszene

    · 1 h 01 min · Episode 151

    Wie ist eigentlich die Laufkultur in anderen Ländern? Unterscheidet die sich überhaupt zur deutschsprachigen? Wir hopsen heute mal über ein paar Kontinente nach Peking, China. Schwäbin Celine aus der ACHILLES RUNNING…

  26. Ultras mit Roboterbeinen und Super-Mario-Avatar? Blick in die Zukunft mit Digital-Experte Markos Kern

    · 57 min · Episode 150

    Wir sprechen heute über die Digitalisierung und Zukunft des Sports. Werden wir irgendwann nur noch mit AR-Brillen umherlaufen? Uns permanent messen lassen und alle unsere Werte stetig ablesen können? Markos Kern ist…

  27. Trailrunning-Grundlagen – mit Coach Florian Reiter

    · 1 h 03 min · Episode 149

    Der Trend zum Trailrunning ist ungebrochen. Immer mehr Menschen zieht es weg vom Asphalt. Heute geben wir euch mal eine Einführung in Sachen Trailrunning: Welches Equipment brauche ich? Wie laufe ich bergab / bergauf?…

  28. Ironman-Weltmeister Patrick Lange: Titel, Tränen und Trophäen - Der persönliche Karriere-Rückblick

    · 1 h 29 min · Episode 148

    Patrick Lange hat, neben unzähligen anderen Wettkämpfen, auch zwei Mal die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii gewonnen und dabei sogar mehrere Rekorde gebrochen. In diesem Podcast schaut der sympathische Triathlet…

  29. Einlegesohlen im Sport – was können sie? Was können sie nicht? Und für wen sind sie gemacht?

    · 47 min · Episode 147

    Einlegesohlen – ein großes Streitthema unter Sportler:innen. Sie einen lieben sie und können nicht ohne oder sie verteufeln. Mal Zeit uns die kleinen Dinger genauer anzuschauen und darüber zu reden, wofür sie…

  30. Die Weltreise geht weiter - Profi-Trailläuferin Ragna Debats 2/2

    · 26 min · Episode 146

    Sie ist einer der weltbesten Trailathlet:innen: Ragna Debats. Die gebürtige Niederländerin lebt in Spanien, wenn sie nicht gerade die Welt bereist mit Tochter, Mann und Hund. In diesem Podcast nimmt sie uns mit auf…

  31. Weltreise mit Kleinkind, Selbstisolation in Costa Rica und Suche nach Grenzen - Profi-Trailläuferin Ragna Debats

    · 45 min · Episode 145

    Sie ist einer der weltbesten Trailathlet:innen: Ragna Debats. Die gebürtige Niederländerin lebt in Spanien, wenn sie nicht gerade die Welt bereist mit Tochter, Mann und Hund. In diesem Podcast nimmt sie uns mit auf…

  32. Trailrunning-Star Kimi Schreiber über DNFs, Gedankenkarussells und epische Filmmusik

    · 58 min · Episode 144

    Heute wieder mal ordentliche Power hier bei uns zu Gast, denn Kimi Schreiber hat sich eine Stunde Zeit für uns genommen. Sie ist der neue Stern am Trailrunning-Himmel. In diesem Podcast reden wir über epische…

  33. Auf dem Weg zur Weltspitze – Profi-Triathletin Laura Philipp

    · 1 h 09 min · Episode 143

    Laura Philipp ist einer der Top-Triathletinnen und kann schon auf eine ganze Reihe an Siegen und Treppchenplatzierungen zurückschauen. Das reicht der selbstbewussten Frau aber noch nicht. Sie will mehr. Sie nimmt uns…

  34. Supplements im Sports - Was wirklich sinnvoll ist mit Ernährungscoach Hannah Willemsen

    · 1 h 08 min · Episode 142

    Zink, BCAAs und wie war das noch einmal mit den Vitamin D? Sollte ich wirklich Protein zusätzlich nehmen? Die Supplement-Welt boomt und als Sportler:in kann man schnell den Überblick verlieren und sich fragen was…

  35. Mit Fingern in den Ohren die Lauftechnik verbessern – mit Profi-Trainer Philipp Seipp

    · 1 h 18 min · Episode 141

    Wer einen effizienten Laufstil hat, spart beim Laufen Kraft und kann somit länger und auch schneller laufen. Klingt logisch, aber wie kommen wir zu einem effizienten Laufstil? Mit den Fingern in den Ohren, sagt Trainer…

  36. Barbara Pflieger – zwischen Vollzeitjob und Trainieren mit Profis

    · 1 h 07 min · Episode 140

    Pflieger... Pflieger? Da klingelt etwas? Ja, Barbara ist die Frau von einem der bekanntesten Marathonläufern Deutschlands: Philipp Pflieger. Sie ist aber so viel mehr als „die Frau von“. Daher erzählt sie in dieser…

  37. Als Letzte ins Ziel – Mareike aus der ACHILLES RUNNING Community

    · 1 h 01 min · Episode 139

    Nach einem Wettkampf reden alle über die Gewinner:innen. Aber wie ist es eigentlich nach einem Lauf als Letzte ins Ziel zu kommen? Mareike gehört zur ACHILLES RUNNING Community und erzählt genau von diesem Moment als…

  38. Sportförderung der Berliner Polizei - Svea Köhrbrück, Ivo Engelmann & Dirk Weninger

    · 1 h 04 min · Episode 138

    Einen Job erlernen und gleichzeitig Sport auf Spitzenniveau ausführen und dafür sogar vom Arbeitgeber unterstützt werden. Ja, das gibt es. Neben der Bundeswehr bietet auch die Polizei diese Möglichkeit. Wir haben mit…

  39. Hybridtraining – Kraft- und Lauftraining auf hohem Niveau mit Frank Acker

    · 1 h 24 min · Episode 137

    Durch Krafttraining wird man langsam und durch Lauftraining schwinden die Muskeln – so ein häufiger Mythos in der Sportwelt. Dass es nicht so ist, beweist Bodybuilder und Marathonläufer Frank Acker. Er betreibt beide…

  40. "Mal kein Ziel zu haben tut uns gut" Abenteurer und Vortragsredner Norman Bücher

    · 1 h 00 min · Episode 136

    Heute zu Gast haben wir Norman Bücher. Er ist Ultraläufer und Vortragsredner und er hat aktuell ein spannendes Projekt am Start. Er möchte auf allen sieben Kontinenten laufen, aber nicht für sich, sondern um Kindern…

  41. Wenn der Blutzuckerspiegel verrückt spielt – Diabetes und Ausdauersport

    · 1 h 21 min · Episode 135

    Mund auf, Apfel rein, bisschen warten, Energie ist da und schon geht es los. Der Fruchtzucker versorgt uns mit Energie. Für viele Läufer:innen von uns ist das super alltäglich und wir machen uns keinerlei Gedanken…

  42. 100 Folgen ACHILLES RUNNING Podcast - Das große Wiedersehen

    · 47 min · Episode 134

    In dieser Folge feiern wir uns ein wenig selber🥳 Denn sie ist unsere 100. Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts. Um dieses angemessen zu zelebrieren haben wir nicht nur einen Gast in unserem Podcast, sondern gleich 21.…

  43. Lauf-Influencer Flooorrriii aka Florian Liebig über Körperbilder, Wettkampfzeiten und die Instagram-Welt

    · 1 h 13 min · Episode 133

    Flooorrriii aka Florian Liebig teilt seinen sportlichen Alltag mit vielen Leuten bei Instagram. Er gehört mit seiner Zahl an Follower:innen zu den „Instagram-Persönlichkeiten“ im Laufbereich. Im ACHILLES RUNNING…

  44. Psychologie meets Trailrunning – Eva Sperger über Winning Ugly, Virtuelle Communitys und Motivationslöcher

    · 1 h 07 min · Episode 132

    Eva Sperger – Trailrunning-Superstar und psychologische Psychotherapeutin. Diese Powerfrau hat in den vergangenen Jahren ordentlich für Aufsehen in der Trailrunningszene, da sie so einige Wettkämpfe ein Treppchenplatz…

  45. Sehnsucht nach Laufevents – Blick hinter die Kulissen beim Berlin Marathon mit Mark Milde

    · 1 h 11 min · Episode 131

    2020 war nicht viel Cheeringszones, Wettkampfvorbereitung und Racedays. Fast alle Veranstaltungen wurden im vergangenen Jahr aufgrund der Pandemie abgesagt. Einer der vielen abgesagten Veranstaltungen war der Berlin…

  46. Projekt 19/19, Nicht-Laufen und Zukunftspläne – Anthony Horyna über seine spannenden Laufphasen 2/2

    · 54 min · Episode 130

    Im zweiten Teil unseres Podcasts mit Anthony Horyna sprechen wir über sein Projekt 19/19, bei dem er einmal quer durch Deutschlandlaufen ist um auf Depression und Suizidprävention aufmerksam zu machen. Außerdem…

  47. Vom Nicht-Laufen zu Ultra und Täglichlaufen – Der inspierende Weg von Anthony Horyna 1/2

    · 1 h 03 min · Episode 129

    Anthony Horyna entdeckte das Laufen für sich mit Mitte 30. Nach ein paar glücklichen Jahren mit der Hausrunde sollte es dann doch mehr werden. Es folgten die verschiedensten Ultra und sogar das Täglichlaufen /…

  48. eat run SLEEP repeat – Schlafen und der Laufsport mit Dr. Daniel Erlacher

    · 1 h 13 min · Episode 128

    Wir lieben es zu laufen und wir lieben es zu schlafen! Höchste zeit also uns mal den Schlaf genauer anzuschauen. Das machen wir dieses Mal mit Sportwissenschaftler Dr. Daniel Erlacher, der zum Thema Schlaf und Sport an…

  49. Sportförderung der Bundeswehr – Die beste Chance für Nachwuchssportler*innen?

    · 1 h 05 min · Episode 127

    Habt ihr gewusst, dass die Bundeswehr einer der größten Förderer des Leistungssports in Deutschland ist? Wir sprechen mit Andreas Hahn – Referatsleiter Spitzensport im Kommando Streitkräftebasis in Bonn – über die…

  50. Fette im Sport – Mythen und Fakten mit Ernährungscoach Hannah

    · 58 min · Episode 126

    Fett macht fett. Fett ist gesund. Fett macht krank. Fett ist ein Geschmacksträger. Fett fetzt? Ernährungscoach Hannah Willemsen über den Makronährstoff Fett im Sport im ACHILLES RUNNING Podcast. Kaum ein Nährstoff hat…

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