Podcasts · ACHILLES RUNNING Podcast
Was können Läufer:innen von einer HYROX-Athletin lernen? - mit Linda Meier
· 1 h 06 min · Episode 363
Episode Was können Läufer:innen von einer HYROX-Athletin lernen? - mit Linda Meier
Was kann eine HYROX-Athletin Ausdauerläufer:innen beibringen? Eine ganze Menge! In dieser Folge sprechen wir mit HYROX-Weltmeisterin Linda Meier darüber, wie Elemente aus dem HYROX-Training deine Laufleistung verbessern können. Linda verrät uns, wie sie persönlich ihr Training strukturiert, um Ausdauer und Kraft optimal zu verbinden - und wie hart HYROX-Einheiten wirklich sind. Außerdem beleuchten wir, inwiefern auch ganz normale Läufer:innen von funktioneller Kraftarbeit profitieren können und welche Rolle Regeneration, Ernährung und mentale Stärke bei dieser Sportart spielen. Ob auch du das Zeug zum/zur HYROX-Athlet:in hättest, weißt du nach dieser Folge - viel Spaß!
(00:01:42) - Intro Ende
(00:06:46) - So hat sich Lindas Training seit dem WM-Titel verändert
(00:10:27) – Was macht HYROX so besonders?
(00:17:59) – Kraft vs. Ausdauer: Was braucht es wirklich, um im HYROX erfolgreich zu sein?
(00:20:09) – Ausdauereinheiten á la HYROX
(00:27:03) – Wie hart ist Lindas Tempotraining?
(00:36:54) – Krafteinheiten: Das zählt wirklich beim HYROX
(00:40:38) – Übungen, die für ALLE Läufer:innen gut sind
(00:47:23) – So verpflegt sich die HYROX-Elite
(00:50:08) – Proteine & Carbs: Es geht auch ohne Tracking
(00:55:03) – Lindas Carboloading-Strategie mit Zöliakie
(00:57:06) – Mentales Training im HYROX: Der Kopf entscheidet, wer gewinnt
(00:59:55) – Blackout im HYROX-Wettkampf
(01:01:18) – Lindas Top-Tipps, um sich durchzubeißen
Hier geht's zu Lindas Instagram-Account!
Foto: Linda Meier
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
Hier findet ihr alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Links in the notes 3
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.