Podcasts · Prestera Mera by Umara
#523 - Viktklass i löpning – dags att väga in innan milen?
· 40 min
Episode #523 - Viktklass i löpning – dags att väga in innan milen?
I veckans avsnitt av Prestera Mera svarar Tommy och Simon på lyssnarfrågor om löpning, styrketräning och skador. De diskuterar bland annat om viktklasser borde införas i konditionsidrott, hur styrketräning påverkar löpformen och hur man hanterar benhinneinflammation. Dessutom pratar de om pronationsskor, löpekonomi och varför vissa springer snabbare på halvmaran än på milen.
Tidsschema
00:00 Intro och välkomstsnack
05:20 Fråga 1: Viktklass i konditionsidrott
13:14 Fråga 2: Småbarnsförälder och träningseffekter av styrka
19:12 Fråga 3: Benhinneinflammation – orsaker och lösningar
25:13 Fråga 4: Skor och överpronation – myt eller fakta?
34:14 Fråga 5: Löpning och distanser – varför går halvmaran bättre än milen?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Links in the notes 2
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.