Podcasts · Prestera Mera by Umara
#496 Individanpassat kolhydratintag
· 27 min
Episode #496 Individanpassat kolhydratintag
I veckans avsnitt av Prestera Mera utforskar Simon och Tommy hur du kan optimera din prestation genom att individanpassa ditt kolhydratintag. En ny studie har precis släppts där man kollar på "Personalised carbohydrate feeding during exercise based on exogenous glucose oxidation".
Vi går igenom hur faktorer som träningsintensitet, träningsvolym och individuella skillnader påverkar ditt behov av kolhydrater.
Studien: Personalised carbohydrate feeding during exercise based on exogenous glucose oxidation: a proof-of-concept study
Tidsschema:
03:20 Ny studie om kolhydrater! Varför är detta en BIG deal!
06:06 Metod
14:00 Resultat och diskussion
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Links in the notes 2
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.