Podcasts · Vattnet går

1071. VG-ploggen: Amning utan stress – svar på mammors vanligaste frågor, med amningsrådgivare Maria Tholén från Mindful Milk

15 May 2026 · 30 min

I veckans VG-plogg gästar Maria Tholén från Mindful Milk – mindfulnessinstruktör, amningsrådgivare och hjälpmamma via Amningshjälpen – för att svara på lyssnarnas frågor om amning, postpartum och den första tiden som mamma. Med fokus på konkreta råd, expertkunskap och trygg vägledning delar Maria med sig av verktyg som kan göra amningsresan både lugnare och mer hållbar.

Vi pratar bland annat om:

• Hur du vet om barnet får i sig tillräckligt

• Vanliga orsaker till smärta vid amning

• Stress, press och osäkerhet kring mjölkproduktion

• Mindfulness, nervsystem och oxytocinets roll

• Kort tungband och andra vanliga utmaningar

• Hur partnern bäst kan stötta

• Vikten av community, självkänsla och trygghet postpartum

Ett avsnitt fyllt av lyssnarfrågor, experttips och praktiska råd för gravida, nyblivna mammor och partners som vill känna sig mer förberedda och stärkta genom amningens olika faser.

In och följ @mindful_milk på Instagram för mer tips och råd.

Och följ även gärna oss! @vattnetgar

amning, amningsråd, amningsproblem, amningshjälp, postpartum, nybliven mamma, mjölkproduktion, amningssmärta, Mindful Milk, Maria Tholén, amningsstress, amning tips, amning nyfödd, kort tungband, amningsstöd, mammaliv, oxytocin amning, partnerstöd postpartum, mindfulness för mammor, första tiden med bebis

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Links in the notes 3

• https://www.instagram.com/mindful_milk/
• https://www.instagram.com/vattnetgar/
• https://acast.com/privacy

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)