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Alla scoperta delle diete più estreme del mondo con Alan Valca | Vite che ispirano altre vite #21

16 Oct 2026 · 53 min

Ben riatterrati sul Pianeta B12 🌍✨

In questo episodio di “Vite che ispirano altre vite”, Liala Antonino incontra Alan Valca, creator e YouTuber appassionato di sport, alimentazione e divulgazione.

Da anni Alan racconta sui suoi canali il rapporto con il cibo, il corpo e il benessere, mettendosi alla prova con alcune delle diete più assurde ed estreme del mondo: dalla dieta dei monaci a quella degli astronauti, passando per alimentazioni legate a epoche, culture e situazioni completamente diverse.

Ma dietro ai video e alle sfide c’è una storia molto più personale. Alan racconta il rapporto difficile con il proprio corpo, il bullismo vissuto da adolescente, il binge eating e il periodo in cui il cibo è diventato qualcosa con cui era difficile avere un rapporto sano.

💭 Parliamo di autostima, insicurezze, disturbi alimentari e del modo in cui trasformare le proprie fragilità in qualcosa da raccontare agli altri.

Alan racconta anche come il suo lavoro sui social lo abbia aiutato a riconoscere capacità che per molto tempo non era riuscito a vedere in se stesso: dai risultati ottenuti con i suoi contenuti alla capacità di parlare apertamente delle proprie debolezze, senza nasconderle.

Una conversazione sul cibo, sul corpo, sull'immagine che abbiamo di noi stessi e sulla possibilità di trasformare anche le proprie fragilità in una forza. 🌱

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