Podcasts · La méthode du bonheur
Mobiliser nos bons souvenirs nous aide-t-il à aller bien ?
· 19 min
Episode Mobiliser nos bons souvenirs nous aide-t-il à aller bien ?
Christophe André explique comment la mémoire des bons souvenirs peut soutenir le bien-être, l'énergie et la résilience. Il rappelle que notre esprit retient plus facilement les expériences négatives, à cause du biais de négativité. Pour rééquilibrer cette tendance, il propose de prêter davantage attention aux moments agréables du quotidien et de les faire revivre régulièrement. Une manière simple de renforcer le bonheur sans nier les difficultés de la vie.
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