Podcasts · La méthode du bonheur
Comment apprivoiser nos émotions négatives
· 20 min
Episode Comment apprivoiser nos émotions négatives
Anxiété, colère, tristesse ou honte : cet épisode explique à quoi servent nos émotions négatives et pourquoi il ne faut pas chercher à les supprimer. Christophe André détaille leurs mécanismes, leurs niveaux d'intensité et les besoins fondamentaux qu'elles révèlent. Il propose des pistes concrètes pour mieux les réguler : les nommer, les accepter, agir sur le corps et éviter les fausses solutions comme la "vidange émotionnelle".
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.