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Pais esgotados criam filhos ansiosos. Como sair desse ciclo?
· 38 min · S1 E19
Episode Pais esgotados criam filhos ansiosos. Como sair desse ciclo?
E se, antes de perguntarmos “o que está acontecendo com essa criança?”, olhássemos para o que está acontecendo com os adultos que cuidam dela? É aí que vem a tona o tema “Autocuidado”.
A parentalidade exige presença, paciência, disponibilidade e energia. Mas como oferecer tudo isso quando os próprios pais estão cansados, sobrecarregados e, muitas vezes, completamente desconectados das próprias necessidades?
Neste episódio do Pais Preparados, Maya Eigenmann e Lívia Praeiro conversam sobre a relação entre esgotamento parental, autocuidado e saúde emocional das crianças.
Porque autocuidado não deveria ser entendido como luxo, egoísmo ou uma recompensa para quando todas as tarefas estiverem concluídas. Para muitos pais, cuidar de si começa justamente por reconhecer que também existem limites, necessidades, emoções e momentos em que é preciso pedir ajuda.
Quando o adulto vive constantemente no limite, o ambiente familiar pode ficar mais tenso e imprevisível. E as crianças, naturalmente, percebem essas mudanças. Ao mesmo tempo, quanto mais desafiador fica o comportamento da criança, maior pode ser a sobrecarga dos pais — criando um ciclo difícil de interromper.
Mas como sair dele?
Será que autocuidado é simplesmente encontrar um tempo para si? Ou precisamos ampliar essa conversa para falar sobre rede de apoio, divisão de responsabilidades, descanso, culpa, limites e a possibilidade de não dar conta de tudo o tempo todo?
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