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Acompanándote a Nacer - Un viaje consciente hacia el nacimiento de tu bebé

Lizette Jimenez

13 episodes

Maternidad y Cuidado Prenatal -

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¿Estás gestando y te sientes abrumada con tanta información contradictoria? ¿Te encuentras confundida entre las opiniones externas y tu sabiduría interior sobre cómo manejar tu proceso de gestación? Aquí, en este espacio, te acompaño a transformar tu incertidumbre en poder, tomando conciencia, permitiéndote vivir tu embarazo en seguridad y confianza.

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Episodes

  1. ¡Papá tambien siente! El rol de la pareja durante la gestación, el parto y el posparto

    · 16 min · S1 E13

    Hoy dialogamos sobre el rol de la pareja durante la gestación, el parto y el posparto. Como trabajan juntos y en equipo para brindar seguridad, proteger su entorno y acompañar las decisiones sin desplazar ni minimizar…

  2. Preparando tu mente tu cuerpo y tu energía para el gran día

    · 21 min · S1 E12

    Hoy exploramos cómo conectar con tu mente, tu cuerpo y tu energía mediante la respiración, el movimiento consciente, la escritura y tu red de apoyo entre otras cosas que pudieras practicar. Te invito a reconocer tus…

  3. Estrategias para manejar el estrés y reconocer los signos de alerta

    · 17 min · S1 E11

    En este episodio conversamos sobre cómo reconocer el estrés durante el embarazo, crear pequeñas pausas y apoyarte en tu tribu. Comparto estrategias para cuidar tu bienestar emocional y reconocer cuándo es momento de…

  4. Apaga el ruido externo y decide con sabiduría

    · 19 min · S1 E10

    Conoce como silenciar las opiniones externas y conectar con tu sabiduría interior. Descubre cómo unir información e intuición para tomar decisiones conscientes, establecer límites y vivir tu embarazo, parto y posparto…

  5. Conecta con tu cuerpo en cada trimestre

    · 12 min · S1 E9

    Conoce como conectas con tu cuerpo en cada trimestre. Aprende a escucharte y validarte para que puedas tomas las decisiones concientes y en sabiduria Te comparto sugerencias que te pueden facilitar el proceso de la…

  6. Tu intuición y su expansión durante tu embarazo

    · 14 min · S1 E8

    En este episodio conversamos sobre la intuición femenina y cómo puedes fortalecerla durante el embarazo. Exploramos de qué manera tu cuerpo, tus emociones y el vínculo con tu bebé pueden ayudarte a reconocer…

  7. El calor extremo y como afecta tu gestación

    · 12 min · S1 E7

    En este episodio conversamos sobre cómo el calor extremo puede afectar a las mujeres gestantes. Conocerás recomendaciones para mantenerte fresca e hidratada, las señales de alerta que requieren atención médica y cómo…

  8. Tu universo hormonal y tus emociones durante el embarazo v1

    · 16 min · S1 E6

    Hoy conversamos sobre las hormonas y como influyen en tus emociones cuando estas gestando Sígueme en Instagram.com/doulmarpr Ponte en contacto conmigo a traves de mi email: acompanandoteanacer@gmail.com Si sientes…

  9. La primera cita prenatal con tu proveedor de salud

    · 13 min · S1 E5

    Hoy conversamos sobre cómo prepararte para tu primera visita prenatal para que llegues más tranquila, informada y segura, como organizarte para tener una cita productiva y beneficiosa para tu proceso. Sígeme en…

  10. La falta de proveedores de salud en el proceso de gestación de la mujer puertorriqueña

    · 14 min · S1 E4

    Hoy exploramos la realidad que enfrentan muchas personas puertorriqueñas ante la falta de proveedores de salud durante la gestación. Conversamos sobre cómo esta situación impacta el acceso a un cuidado prenatal…

  11. Y....¿Cuándo anuncio que estoy gestando?

    · 17 min · S1 E3

    En este episodio hablaremos sobre cuál es el momento idóneo para anunciar que estás gestando. Compartiremos un poco sobre los síntomas más comunes en la etapa temprana del primer trimestre. Lo que puede ser normal y a…

  12. Positivo!! Y ahora que? – Recibiendo la noticia

    · 4:23 · S1 E2

    Cuando todo parece estar perfectamente imperfecto y aún decides continuar haciendo tu parte y dejando al Universo resolver aquello que no puedes manejar. Nunca estaremos listos para lanzarnos en cualquier decisión…

  13. Un honor conocerte y acompañarte

    · 8:10 · S1 E1

    En este primer episodio te saludo y me presento. Aqui compartiremos muchos temas importantes y relevantes en esta hermosa etapa de la gestacion y la maternidad Sigueme por intagram y en facebook como doulmarpr. Hasta…

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