[문요한] “착한 사람 그만하세요” 정신과 의사도 해결 못한 고통, 12년 만에 찾은 마음의 길 | 작가 [세바시45 ep.104]
· 42 min · S2026 E104
Episode [문요한] “착한 사람 그만하세요” 정신과 의사도 해결 못한 고통, 12년 만에 찾은 마음의 길 | 작가 [세바시45 ep.104]
상대를 위한다는 마음이 오히려 나를 지우고 있다면?관계 속에서 반복되는 감정의 패턴, 그 원인은 ‘핵심 감정’일 수 있습니다.우리가 왜 거절을 못하고, 관계에서 무너지는지 그 이유를 알아봅니다.🎙️ 문요한 작가가 말하는✔️ 거절이 힘든 진짜 이유 (거절 트라우마의 정체)✔️ ‘핵심 감정’이란 무엇인가 (사라지지 않는 감정의 정체)✔️ 감정을 치유하는 가장 중요한 방법 ‘자기 연민’✔️ 건강한 관계를 만드는 기준과 경계 설정
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