Podcasts · Hipertrofia da vontade
A Neurociência dos Hábitos | Como criar disciplina mesmo sem motivação — Ep. 6 | Temporada 1
· 15 min · S1 E6
Episode A Neurociência dos Hábitos | Como criar disciplina mesmo sem motivação — Ep. 6 | Temporada 1
Você não perde disciplina da noite para o dia.
Seu cérebro aprende lentamente:
•
distração,
•
prazer imediato,
•
procrastinação,
•
dopamina rápida,
•
e fuga do desconforto.
A neurociência descobriu algo brutal:
o cérebro automatiza aquilo que você repete.
Neste episódio da Hipertrofia da Vontade, mostramos como:
•
destruir hábitos ruins,
•
criar hábitos saudáveis,
•
recuperar foco,
•
aumentar autocontrole,
•
e reconstruir sua mente através da repetição consciente.
Com base em:
•
dopamina,
•
neuroplasticidade,
•
loops de hábito,
•
Spinoza,
•
Nietzsche,
•
Aristóteles,
•
William James,
•
e neurociência moderna.
Porque no final…
o cérebro não respeita intenções.
Ele respeita repetição.
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