Podcasts · Légitime(s), Tout savoir sur le syndrome de l'imposteur
Pourquoi chaque succès peut-il renforcer le sentiment d'imposture plutôt que de le dissoudre ? La réussite est-elle devenue un fardeau ?
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Episode Pourquoi chaque succès peut-il renforcer le sentiment d'imposture plutôt que de le dissoudre ? La réussite est-elle devenue un fardeau ?
« Vous pensiez que la promotion réglerait le problème. Quand j'aurai ce poste, le doute partira. La promotion est venue. Et le doute aussi, plus grand, installé à une altitude nouvelle. Parce que maintenant les enjeux sont plus élevés. Et la chute, imaginée, plus vertigineuse.» La croyance la plus répandue chez les personnes souffrant du syndrome : quand j'aurai suffisamment réussi, le syndrome disparaîtra. Quand les preuves de ma compétence seront assez nombreuses, mon cerveau finira par les accepter. Cette croyance est fausse, et comprendre pourquoi est l'une des clés les plus importantes pour sortir du syndrome. Le syndrome de l'imposteur n'est pas un déficit de preuves. C'est un système de traitement des preuves qui est défaillant. Ajouter des preuves à un système défaillant ne le répare pas, cela produit davantage de preuves que le système va continuer à déformer.
LÉGITIME(S) est un podcast narratif en 20 épisodes qui décrypte le syndrome de l'imposteur sous tous ses angles.
Le syndrome de l'imposteur touche 70 % des individus au moins une fois dans leur vie, des médecins, des avocats, des entrepreneurs, des dirigeants, des artistes, des enseignants. Des personnes compétentes, reconnues, accomplies, et pourtant convaincues d'être des fraudes.
Le syndrome de l'imposteur, alimenté par une neurologie du doute qui minimise les succès et amplifie les erreurs, se manifeste à travers 5 profils (Perfectionniste, Génie Naturel, Soliste, Expert, Super-Héros) et touche particulièrement les femmes, les hauts potentiels ou les transfuges de classe, mais des thérapies comme les TCC, l'ACT ou des outils concrets (recalibrage, défusion cognitive) permettent de le surmonter.
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