Podcasts · Légitime(s), Tout savoir sur le syndrome de l'imposteur
Est-il possible d'être fier de soi sans arrogance ni fausse modestie ? Comment construire une relation apaisée et honnête avec ses propres compétences ?
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Episode Est-il possible d'être fier de soi sans arrogance ni fausse modestie ? Comment construire une relation apaisée et honnête avec ses propres compétences ?
« Il y a une phrase qu'elle n'a jamais réussi à prononcer, pas devant un auditoire, pas devant ses collègues, même pas devant le miroir. Une phrase simple, trois mots : je suis fière. Pas fière malgré mes imperfections. Pas fière dans les limites de ce que j'ai pu faire. Fière. Sans réserve. Sans le mais qui vient toujours juste après. Ce dernier épisode est pour tous ceux qui n'ont pas encore réussi à prononcer ces trois mots sans les désamorcer.» Nous arrivons au terme de cette saison. Ce dernier épisode propose quelque chose d'actif : une définition et une pratique de la fierté légitime, cette relation apaisée à ses propres compétences qui est l'horizon de tout ce travail. La fierté légitime n'est pas l'arrogance, qui surévalue et méprise, et se nourrit de la supériorité sur les autres. La fierté légitime ne dit rien des autres. Elle dit quelque chose de soi, et n'a pas besoin que les autres soient moins pour exister. Ce n'est pas non plus la vanité, cette exposition publique d'accomplissements dans une recherche de validation externe. La fierté légitime est une expérience interne, elle existe dans le silence, dans le regard qu'on pose sur son propre travail, dans la sensation discrète et stable d'avoir fait quelque chose qui avait de la valeur.
LÉGITIME(S) est un podcast narratif en 20 épisodes qui décrypte le syndrome de l'imposteur sous tous ses angles.
Le syndrome de l'imposteur touche 70 % des individus au moins une fois dans leur vie, des médecins, des avocats, des entrepreneurs, des dirigeants, des artistes, des enseignants. Des personnes compétentes, reconnues, accomplies, et pourtant convaincues d'être des fraudes.
Le syndrome de l'imposteur, alimenté par une neurologie du doute qui minimise les succès et amplifie les erreurs, se manifeste à travers 5 profils (Perfectionniste, Génie Naturel, Soliste, Expert, Super-Héros) et touche particulièrement les femmes, les hauts potentiels ou les transfuges de classe, mais des thérapies comme les TCC, l'ACT ou des outils concrets (recalibrage, défusion cognitive) permettent de le surmonter.
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