Släpp skölden och hitta ditt mod!
· 37 min · Episode 5
Episode Släpp skölden och hitta ditt mod!
Det är inte rädsla som hindrar oss från att vara modiga. Det är de sköldar – eller skyddsmekanismer – vi omedvetet sätter upp när det börjar kännas sårbart. Sköldarna kan dyka upp som perfektionism, pleasing eller prokrastinering.
I det här avsnittet av Mod att leda hjälper Loa Lava och Kaspra dig att få syn på dina sköldar – och släppa dem. Bara så kan du kliva in i det obekväma, sårbara modet – och vara dig själv i ledarskapet.
Loa Lava berättar om det isländska ordet för sårbarhet och varför det säger allt om vad det faktiskt innebär att vara modig. Hon delar också övningen hon fick göra hos Brené Brown i Texas – den som fick henne att upptäcka en försvarsmekanism hon aldrig sett hos sig själv, och som väckte en oväntad insikt om privilegier och makt.
Veckans modiga utmaning:
Identifiera dina go-to-sköldar när det blir obekvämt och sårbart. Börja träna på att släppa sköldarna i trygga sammanhang.
Länkar & tips:
• Ledarprogrammet Mod att leda – Dare to Lead™ • En dos mod – prenumerera på nyhetsbrevet • Bättre än perfekt – En självhjälpsbok för perfektionister av Alexander Rozental • Dansa på deadline – Uppskjutandes psykologi av Alexander Rozental och Lina Wennersten • Self Compassion Institute med Kristin Neff • Mod att möta motgångar av Loa Lava Brynjulfsdottir • Kaspras Meditationer på Spotify • Brené Browns övning med rustningen (s. 11 i Dare to Lead Read Along Workbook)
⁉️🙋🏻 Vad är du nyfiken på att förstå bättre? Ställ en fråga som vi kan ta upp i podden! Maila modattleda@loalava.se
💌 Connecta med Loa Lava, kommentera och berätta gärna om din modiga utmaning!
Youtube
Loa Lavas hemsida
Maila oss!
Mod att leda – Podden för dig som vill bli modigare på jobbet. För dig som vill våga ta de tuffa samtalen, testa nytt och göra skillnad på riktigt. För dig som vill bli mer bekväm i det obekväma. Säkrare i det osäkra.
Gillar du podden? Vi blir jätteglada om du betygsätter Mod att leda där du lyssnar på poddar 🌟🌟🌟🌟🌟
Links in the notes 13
- https://www.loalava.se/modattleda/
- https://loa-lava.myflow.se/f/nyhetsbrev-FXUHesC5
- https://www.nok.se/titlar/allmanlitteratur-psykologi/battre-an-perfekt/a91603c5-ba9e-4ac3-8a3f-95e1ad1a828d
- https://www.nok.se/titlar/akademisk-psykologi/dansa-pa-deadline/b51650b7-0096-4d01-9572-ad16988003d9
- https://self-compassion.org/
- https://www.adlibris.com/sv/bok/mod-att-mota-motgangar-som-ledare-medarbete-och-team-9789147149773
- https://open.spotify.com/album/5lucdj5fqtn30UedjDXMKl?si=c-yZz_6eQSeaJ58bnp9O_Q
- https://brenebrown.com/resources/dare-to-lead-read-along-workbook/
- https://www.instagram.com/loa_lava
- https://www.linkedin.com/in/loalava/
- https://www.facebook.com/loalava
- https://www.youtube.com/@loalava
- https://www.loalava.se/
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.