Podcasts · Книга за 15 минут

Книга за 15 минут: «На крючке» — Нир Эяль. Пойми, почему ты постоянно тянешься к телефону и не можешь оторваться от некоторых приложений!

17 Aug 2026 · 20 min · S1 E171

Пойми, почему ты постоянно тянешься к телефону и не можешь оторваться от некоторых приложений! Раскрой секреты поведенческого дизайна, которые формируют наши цифровые привычки.

Полезное:

Превратите сложные медицинские бланки в понятные ответы с АУРА ОАК!

Вы получили результаты общего анализа крови (ОАК) в формате PDF, но не понимаете, что значат все эти цифры и аббревиатуры? АУРА ОАК поможет вам быстро разобраться в показателях и подготовиться к визиту к врачу.

Что умеет АУРА ОАК?

✅ Мгновенный импорт

✅ Умный анализ

✅ Индекс здоровья

✅ Понятная расшифровка

✅ Навигатор по врачам

✅ История и экспорт

АУРА ОАК, Ваш умный помощник по анализу крови. Загрузите PDF и получите понятный отчет за секунд: https://www.rustore.ru/catalog/app/com.example.cbcbloodanalyser

В выпуске:

◆ Почему мы так часто проверяем телефон?

◆ Как продукты вызывают у нас привыкание и почему это работает

◆ Модель Крючка: 4 этапа формирования привычек (Триггер → Действие → Переменное Вознаграждение → Инвестиции)

◆ Внешние vs внутренние триггеры: что на самом деле заставляет тебя открывать приложения

◆ Секрет переменного вознаграждения: почему непредсказуемость сильнее гарантии

◆ 3 типа вознаграждений: племени, охотника и себя

◆ Как твои инвестиции (время, данные, контент) делают продукты незаменимыми

◆ Примеры из реальной жизни: Facebook, Instagram, Google и другие гиганты

◆ Этический дизайн привычек: как создавать полезные продукты

◆ Практические советы: как распознавать «крючки» и вернуть контроль над своим вниманием

Для кого этот выпуск:

✓ Для тех, кто хочет понять механику своих цифровых привычек

✓ Для разработчиков и маркетологов, создающих продукты

✓ Для всех, кто устал быть рабом своего телефона и хочет вернуть контроль

✓ Для тех, кто хочет формировать полезные привычки осознанно

Ключевая мысль:

Наше внимание — новая валюта XXI века. Понимание того, как работают «крючки», даёт тебе силу — либо создавать продукты, которые улучшают жизнь людей, либо защищать себя от манипуляций и осознанно управлять своими привычками.

Приготовься к тому, что твоё представление о технологиях изменится навсегда. Это не просто теория — это пособие по цифровой гигиене для современного мира!

⏱ Длительность: 15 минут

📚 Автор: Нир Эяль — эксперт по поведенческому дизайну, преподаватель Стэнфордской школы бизнеса

🎧 Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

⭐ Оцени подкаст, если выпуск был полезен!

#Накрючке #НирЭяль #ПоведенческийДизайн #ЦифровыеПривычки #МодельКрючка #Саморазвитие #КнигаЗа15Минут #Осознанность #ДизайнПривычек #ЦифроваяГигиена #Продуктивность #Психология #Технологии

Links in the notes 1

• https://www.rustore.ru/catalog/app/com.example.cbcbloodanalyser

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)