Podcasts · GOSIA OHME Podcast

Depresja, która wyciągnęła wtyczkę. Jak wrócić do siebie? | Filip Cembala

25 Oct 2026 · 1 h 22 min

Filip Cembala. Autor książki „Troszki", artysta, który bawi się słowami jak mało kto, i człowiek, który po dwóch latach w mroku mówi o depresji. To rozmowa o nadziei, która nie wygląda jak plakat z poradnika. O szczęściu rozłożonym na troszki, czyli trochę słońca, trochę mniej rozczarowań i trochę siły na jedną rzecz, i o tym, że to może być wystarczające.Rozmawiamy o tym, jak wygląda początek depresji, kiedy czujesz, że twoje myśli przestają być twoje, o gorzkim prezencie od życia, o człowieku, który nazywa siebie durszlakiem, o pożegnaniu Asi Kołączkowskiej i o tym, dlaczego Filip nie znosi rady „bądź najlepszą wersją siebie".W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak wyglądał dla niego początek depresji, kiedy koło osiemnastej wjeżdżał mrok i Filip wiedział już, że to nie on tak myśli, tylko choroba.Co pomaga, kiedy nie ma się siły.Czy wszystko, co nas spotyka, jest lekcją, i dlaczego mimo że nie wszystko ma sens, i tak go szukamy.Skala od jednego do dziesięciu: dlaczego przez rok jego mrok to było dwa na dziesięć i jak pięć stało się dla niego prezentem.Skąd wzięły się troszki: kanapki, które mama składała z szynki, sałaty i wszystkiego, co było w domu, i dlaczego z tak małych rzeczy robiło się bogactwo.Człowiek durszlak: dlaczego pięć tysięcy komplementów nie wystarcza.Dlaczego depresję nazywa gorzkim prezentem i co się wydarzyło, kiedy zabrakło mu siły na kolejne rozwiązania i zaczął dryfować.Fragment o Asi Kołaczkowskiej, o ludziach niezastąpionych i o tym, czego nie chce zdradzać.List do osób, które towarzyszą w cierpieniu, i fraza „oddać do hospicjum", którą Filip chciałby odczarować.Dlaczego nienawidzi powiedzenia „bądź najlepszą wersją siebie" i co zamiast niego proponuje.I bardzo czuły finał, w którym Filip mówi wprost do osoby, która siedzi dziś w czarnym mroku.Czy ty też masz czasem tak gęsto i ciemno w życiu, że trudno uwierzyć, że jeszcze będzie jasno? Ta rozmowa przypomina, że dobry dzień może składać się z trochę słońca, jednego odebranego telefonu i odrobiny czułości dla siebie, i że to już jest wystarczające.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek osobie, która dziś potrzebuje usłyszeć, że będzie kiedyś znów będzie dobrze.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:05 Start rozmowy7:37 Partnerzy podcastu9:09 Mrok o osiemnastej: myśli, które nie są twoje12:44 Czy wszystko jest lekcją? 18:41 Partnerzy podcastu19:14 Szukanie sensu, gorzki prezent i skala od dwóch do pięciu29:07 Skąd się wzięły troszki i depresja, której nie widać35:44 Asia i sztuka niebycia39:03 Partnerzy podcastu39:55 Żyj tak, jakby jutro miało być46:51 Przestrzeń „ma", karma i mieszkanie w „nie wiem"55:02 Czy czas leczy rany? List do tych, którzy towarzyszą w cierpieniu1:05:36 Wewnętrzne dziewczynki i „weź się w ramiona"1:14:24 Nienawidzę powiedzenia „bądź najlepszą wersją siebie"_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/8xj99t511

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)