Podcasts · Sonno - Libros de Psicología y Negocios en Minutos | Business and Psychology (Spanish)
#0182 | Cómo manejar tu ira: transformá el enojo en una fuerza a tu favor | Andrea Torres | Inteligencia Emocional
· 16 min
Episode #0182 | Cómo manejar tu ira: transformá el enojo en una fuerza a tu favor | Andrea Torres | Inteligencia Emocional
Andrea Torres aborda una de las emociones más malentendidas: la ira. Lejos de ser un enemigo, la autora explica que es una señal del cuerpo que surge cuando algo necesita ser escuchado, no reprimido.
El problema no es sentir enojo, sino no saber gestionarlo. A través de técnicas de respiración, reencuadre mental y ejercicios de autoconciencia, el libro enseña a identificar los detonantes, frenar las reacciones automáticas y canalizar la energía del enojo hacia decisiones constructivas.
Torres propone una ruta emocional para pasar de la impulsividad al autocontrol, de la culpa a la comprensión. El mensaje es liberador: cuando dominás tu ira, no solo evitás el conflicto… ganás claridad, respeto propio y poder emocional.
Esta es una síntesis interpretativa. El contenido completo y original se encuentra únicamente en el libro oficial.
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.