La técnica definitiva para Hackear tu mente y sistema nervioso | Zoom Out
· 27 min
Episode La técnica definitiva para Hackear tu mente y sistema nervioso | Zoom Out
En este episodio quiero hablar de algo que me ha acompañado durante gran parte de mi vida: la sensación de no estar realmente presente.
¿Por qué nos cuesta tanto quedarnos quietos?
¿Por qué necesitamos estar constantemente ocupados, entretenidos o distraídos?
¿Y qué estamos evitando realmente cuando no podemos parar?
Durante esta charla reflexiono sobre la ansiedad, la gestión emocional, el piloto automático, la presencia y la relación que existe entre las emociones que no sentimos y el sufrimiento que acabamos acumulando.
Pero esta vez no me quedo solo en la teoría. También comparto en directo el ejercicio que estoy utilizando para intentar atravesar emociones bloqueadas y volver al momento presente.
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